图书介绍
42式太极拳：健身与技击PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 鄢行辉，徐彩桐编著 著
- 出版社： 福州：福建科学技术出版社
- ISBN：7533531086
- 出版时间：2008
- 标注页数：206页
- 文件大小：43MB
- 文件页数：218页
- 主题词：太极拳－基本知识
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图书目录
一、42式太极拳套路演练1
第一段1
起势1
右揽雀尾2
左单鞭6
提手6
白鹤亮翅7
搂膝拗步8
撇身捶9
捋挤势10
进步搬拦捶12
如封似闭14
第二段15
开合手15
右单鞭16
肘底捶16
转身推掌18
玉女穿梭20
左右蹬脚23
掩手肱捶26
野马分鬃28
（三）第三段30
云手30
独立打虎34
右分脚35
双峰贯耳36
左分脚36
转身拍脚37
进步栽捶38
斜飞势39
单鞭下势41
金鸡独立42
退步穿掌43
（四）第四段44
虚步压掌44
独立托掌44
马步靠45
转身大捋46
歇步擒打48
穿掌下势49
上步七星50
退步跨虎51
转身摆莲52
弯弓射虎53
左揽雀尾54
十字手57
收势58
二、42式太极拳健身法60
起势健身法60
健身歌诀60
动作操练60
练功意念61
机制与功效61
揽雀尾健身法62
单鞭健身法66
提手健身法71
白鹤亮翅健身法74
搂膝拗步健身法76
撇身捶健身法80
捋挤势健身法82
进步搬拦捶健身法84
如封似闭健身法89
开合手健身法91
肘底捶健身法94
转身推掌健身法97
玉女穿梭健身法100
左右蹬脚健身法102
掩手肱捶健身法106
野马分鬃健身法110
云手健身法113
独立打虎健身法115
双峰贯耳健身法118
进步栽捶健身法122
斜飞势健身法123
下势独立健身法126
退步穿掌健身法130
虚步压掌健身法132
独立托掌健身法135
马步靠健身法137
转身大捋健身法139
歇步擒打健身法141
穿掌下势健身法145
上步七星健身法147
退步跨虎健身法149
弯弓射虎健身法153
十字手健身法155
收势健身法159
三、42式太极拳技击法161
第一段161
起势技击法161
揽雀尾技击法161
单鞭技击法162
提手技击法163
白鹤亮翅技击法164
搂膝拗步技击法165
撇身捶技击法166
捋挤势技击法167
进步搬拦捶技击法169
如封似闭技击法170
第二段172
开合手技击法172
右单鞭技击法173
肘底捶技击法174
转身推掌技击法175
玉女穿梭技击法176
左右蹬脚技击法177
掩手肱捶技击法177
野马分鬃技击法178
第三段179
云手技击法179
独立打虎技击法180
右分脚技击法182
双峰贯耳技击法183
进步栽捶技击法184
斜飞势技击法186
单鞭下势技击法186
金鸡独立技击法187
退步穿掌技击法187
第四段188
虚步压掌技击法188
独立托掌技击法189
马步靠技击法190
转身大捋技击法192
歇步擒打技击法192
穿掌下势技击法193
上步七星技击法193
退步跨虎技击法194
转身摆莲技击法195
弯弓射虎技击法196
十字手技击法199
收势技击法200
附录201
经络走向及主要治疗、保健穴位201
头、颈、面部穴位202
上肢经穴203
下肢经穴204
胸腹部经穴205
背部经络穴位206