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上篇 灵活做事成功并快乐着1

第一章 准确定位不要苛求自己3

1.你的价值需要重新评估3

2.兴趣是成功最好的老师5

3.发挥优势才能走向成功7

4.在熟悉的行业里工作才会得心应手11

5.错位了就会变成无用的垃圾13

第二章 明确目标不要苛求自己16

1.好高骛远会让自己越活越累16

2.目标一定要正确可行19

3.没有目标努力就没有价值22

4.目标不能游移不定25

5.计划好目标才能事半功倍28

第三章 做事会用巧劲才能轻松成功32

1.合理安排时间生活更轻松32

2.40岁男人做事不要“照搬老一套”35

3.创新是成功的捷径39

4.打破陈旧思维以创意取胜43

5.做事应努力以心巧制胜47

6.做事时要分清轻重缓急50

中篇 调整心态告别“劳碌命”55

第四章 少一分欲望多一分轻松55

1.节制贪欲从疲累中出走55

2.知足的人活得最轻松59

3.身外物不要看得过重62

4.别为虚名浮利累垮自己66

5.努力赚钱也要把握好度69

6.不要成为金钱的奴隶73

7.放弃才能享受快乐76

8.半半哲学里的幸福人生80

第五章 遇事千万别钻牛角尖86

1.不是所有的梦想都值得坚持86

2.不要坚守错误的方向89

3.三百六十度思维是成功的秘诀91

4.固执不适用于婚姻94

5.看股市感悟放弃96

6.放下重负才能走得更轻松99

第六章 别为虚荣累垮自己102

1.虚荣会使人孤立102

2.虚荣心会让自己吃亏受累105

3.何必活在他人的价值观里107

4.不要盲目与人攀比109

5.别为虚荣追逐名利113

6.用自嘲来战胜虚荣115

第七章 控制情绪及时释放压力118

1.烦恼都是自找的118

2.别中了嫉妒的毒122

3.心浮气躁的人难以享受自在生活127

4.不要只从最坏的一面看问题130

5.把坏心情远远抛开133

6.不要压抑你的负面情绪135

7.与快乐者交友，你会更快乐138

8.自我激励给自己增加动力140

9.斤斤计较于小事你会活得更累143

第八章 学会欣赏自己的所有146

1.学会欣赏自己的不完美146

2.成熟的男人要正视不完美149

3.缺陷也有它的价值151

4.不要介意别人的批评154

5.另起一行你就是第一157

6.小人物也有精彩之处159

7.平淡中才能感受生活的真滋味162

8.内心富足是最可贵的165

9.平凡中藏着珍贵的幸福167

下篇 掌控生活给生命留些“空白”175

第九章 别让劳碌透支了你的健康175

1.不要为了事业损害健康175

2.40岁要注意调养生息179

3.告别不良生活习惯182

4.走出“亚健康”状态187

5.不规律生活只会损害健康189

6.预防心脏病与高血压195

7.合理饮食保护健康201

8.让运动帮你保持健康207

9.抛掉过重的精神负担212

10.忧虑不能没完没了215

11.将追求健康进行到底220

第十章 聪明男人要平衡工作与生活225

1.过分的忙碌是一种误区225

2.太过疲累时就从工作中出走228

3.忙里也要偷点闲231

4.休息的越多精力就越强235

5.不要让自己活得太累238

6.把自己从忙碌中释放出来242

7.工作不要带回家245

8.劳逸结合才能更好地工作248

9.不要把生活弄得太复杂251

10.不要变成工作狂255

第十一章 在休闲中享受生活的滋味259

1.从工作中寻找乐趣259

2.适度的酒乐生活让你更放松262

3.在书本中感受人生乐趣264

4.游山玩水是最好的休闲267

5.寂寞是一种清福271

6.培养一两样良好的爱好274

第十二章 关注家庭生活，汲取温馨力量277

1.幸福的家庭需要经营277

2.非分之福会成为重负283

3.家庭的位置一定要摆正287

4.猜疑会让婚姻越来越累290

5.不要让自己成为“夹心饼干”293

6.不要强加给孩子过高的要求296