图书介绍
体育研究 第3辑PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 云南体育运动职业技术学院科研信息处编 著
- 出版社： 昆明：云南科学技术出版社
- ISBN：9787541626937
- 出版时间：2007
- 标注页数：296页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：303页
- 主题词：体育－研究－文集
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图书目录
第一章 运动与保健1
第一节 运动与健康1
第二节 中华传统养生和保健理论9
第三节 人体的新陈代谢14
第四节 运动中的生理调控15
第五节 运动对预防疾病的作用27
第六节 女大学生体育卫生与保健28
第二章 传统体育运动养生保健34
第一节 中国传统养生体育的基本理论34
第二节 传统体育养生保健概述39
第三节 太极拳与保健41
第四节 气功八段锦与保健46
第五节 导引养生与保健48
第六节 民族传统养生保健52
第三章 运动与减肥58
第一节 肥胖的成因及危害58
第二节 运动减肥及营养干预60
第三节 运动减肥处方的制定71
第四节 校园常见减肥方法73
第四章 运动与健美76
第一节 健美的美学基础76
第二节 健美的标准80
第三节 大学生的健美运动81
第四节 健美操105
第五节 体育舞蹈111
第六节 大学生日常生活中的健美和健身116
第五章 现代常见休闲体育项目122
第一节 野营、郊游、远足122
第二节 攀岩125
第三节 球类运动127
第四节 三浴（日光浴、空气浴、冷水浴）128
第五节 体育医疗132
第六章 运动处方与体质评价135
第一节 运动处方的概念135
第二节 运动处方的制定原则136
第三节 运动处方的内容138
第四节 制定运动处方的过程145
第五节 运动处方实施效果及评价148
第六节 实用运动处方151
第七章 运动中的医务监督159
第一节 大学生日常体育锻炼中的自我监督159
第二节 常见项目的医务监督161
第三节 大学生运动过程中应注意的事项163
第四节 大学生体格检查171
第八章 常见运动损伤、疾病的预防和处理188
第一节 运动性疾病的防治188
第二节 运动损伤的产生及预防200
第三节 常见运动损伤的处理203
第四节 急救知识212
第五节 大学生常见疾病的体育疗法217
第六节 运动性疲劳的产生及消除225
第九章 中医推拿按摩保健228
第一节 推拿按摩基本理论228
第二节 基本手法231
第三节 简单易行的按摩与自我保健244
第四节 常见病的穴位按摩251
第十章 运动和均衡膳食促进大学生身心健康263
第一节 食物中的营养素及功能263
第二节 营养的合理摄取与膳食均衡268
第三节 大学生的营养需求270
第四节 大学生常见的不良饮食行为及其危害280
第五节 大学生常见的心理疾病281
第六节 运动促进身心健康289
参考文献296