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一、历史悠久的性文化与性教育1

1．中国古代性文化1

2．从古至今性文化的发展2

3．性文化的含义4

4．弘扬性文化和性文明5

5．性福生活离不开性知识8

6．人的性行为的主要特征9

7．人类性行为有什么功能10

8．包罗万象的三种性行为类型13

9．性科学与性道德15

10．性学研究的发展历程17

11．性教育与性“解放”的界限18

12．树立正确的性道德观念20

13．性欲来源21

14．性生活是怎么回事22

15．男女当合，合必有则24

16．何谓性高潮25

二、解读男人性秘密27

1．人体的性系统27

2．男性内生殖器官和功能29

3．男性外生殖器官的功能33

4．人体最小的器官——前列腺34

5．男性最敏感的性感区——阴茎35

6．羞涩的阴囊36

7．睾丸——男性雄风的策源地39

8．男性正常性生理数据41

9．男性生殖器定期自我检查方法42

10．男性疾病早发现44

11．保持男性生殖器官卫生45

12．男性生殖器保护要诀47

13．男性激素的生理作用48

14．性激素不是“性燃料”50

15．激素对性欲的影响52

16．激素对健康的影响53

17．性功能三因素：激素、感觉、幻想55

18．男子性感区56

19．男性性欲引发区58

20．如何发现性敏感区59

21．性兴奋需要的5个刺激59

22．男人的“G点”60

23．男人怎样才能更兴奋61

24．细谈男女性生理的差异62

25．男人的“性时代”65

26．性在男性一生中的变化66

27．男子从何时开始性衰老69

28．男性也有更年期70

29．男性更年期有表现71

30．性梦是正常生理现象72

31．性心理的发育73

32．男性性心理特征75

33．男性的“花心”76

34．潜藏的男性性心理78

35．综合评定人的性欲是否正常81

36．健康男性性反应81

37．男性性交行为的程序83

38．男性青春期84

三、直面男人的性健康87

1．健康新概念87

2．男性生殖健康的概念88

3．现代男性要面对的三大问题90

4．男人生殖健康的重要性91

5．良好性爱习惯91

6．性生活频率与健康93

7．营造和谐性生活95

8．性生活的美满和谐96

9．不同时期的性特点98

10．性生活改善睡眠101

11．男人第一次102

12．感受性福104

13．为性福加分106

14．性福长久，不计长短107

15．患病后能否享受性福生活108

16．患肝炎病人的性福生活109

17．睾丸炎患者的性福生活110

18．尿道炎和膀胱炎患者的性福生活111

19．前列腺炎患者的性福生活112

20．泌尿系统创伤患者的性福生活112

21．肺结核患者的性福生活113

22．癌症患者的性福生活114

23．失明患者的性福生活115

24．残疾人的性福生活116

25．聋哑患者的性福生活119

26．偏瘫患者的性福生活120

27．睾丸肿瘤患者的性福生活120

28．神经系统疾病患者的性福生活122

29．糖尿病患者的性福生活124

30．心血管疾病患者的性福生活125

31．切除前列腺患者的性福生活127

32．亲密性接触增加成人免疫力128

33．积极性生活可保青春常在129

34．性可以释放男人紧张130

35．不射精能否保存“元气”延年益寿130

36．忍精不射对身体的影响131

37．肥胖男性的性健康132

38．打鼾影响性福133

39．疾病对性功能的影响134

40．酒精对性欲的影响136

41．吸烟会导致勃起功能障碍138

42．男性疾病，马虎不得139

43．亚健康影响性福生活141

44．男子纵欲会削弱抗病力143

45．男人也不会次次高潮144

46．亚男人：失“性”的男人145

47．健康中年男子为什么在性交后感到疲劳146

48．应怎样看待男性性疲劳147

49．男性在性生活时应注意什么149

50．中年男人易性功能障碍150

51．老年人应该有自己的性生活151

52．老年人的性爱153

53．老年性交意外154

54．老年男子性功能的变化155

55．提高男人性欲的艺术157

56．性生活要有热情158

57．性爱是种积极的休息159

58．有害的性交行为159

四、为性福加油161

1．漫谈养生161

2．男性养生的必要性162

3．年轻时要积极保护性能力163

4．性健康需要运动164

5．运动改善性生活166

6．增强男人性能力的方法168

7．抻拉脊背改善性生活疲惫169

8．练瑜珈有助改善性功能169

9．男人更年期最怕雄风不再172

10．跨越男性更年期的沼泽173

11．男性性衰老的标志174

12．老年性生活能促进健康176

13．防止性衰老有方法177

14．维系男性雄风的药物178

15．老年男性慎用激素179

16．生长激素可以改善男性更年期症状181

17．不可滥用春药181

18．慎用壮阳药183

19．关于伟哥的是是非非185

20．正确使用伟哥187

21．洗澡能增强男人性能力189

22．蜜月巧补精气神190

23．饮食保健与性生活191

24．维生素、微量元素与性功能194

25．壮阳食谱离不开水果195

26．保健强身药膳197

27．对男性健康有益的食物200

28．重金属对男性生殖的影响202

29．调整生活，提高性能力203

30．性生活要符合性生理的需求205

31．走出性生活误区207

32．乏味性生活的心理调适209

33．有性差异的夫妇也能达到性和谐210

34．把握性福的黄金规律211

35．提防过度激烈地性交212

36．男子秃顶不影响性能力212

37．预防男科病应从小做起213

38．别让疲劳影响性功能214

五、尽情享受性福生活216

1．完美性生活的技巧216

2．漫谈接吻219

3．奇妙的接吻方式221

4．接吻也需技巧223

5．接吻的益处225

6．性前戏有利于健康和性福226

7．性交前温存的艺术228

8．性后戏是夫妻性生活的终末符229

9．为了性福生活，了解性交体位230

10．各种性交姿势的优点235

11．不常用的性交体位238

12．性交体位的选择241

13．年轻夫妇性交体位的选择242

14．妊娠期性交体位的选择243

15．疲倦时选择的性交姿势244

16．有趣的性交运动245

17．性交和姿势助性247

18．做爱的最佳时间249

19．增强性快感的方法251

20．给性福解渴252

21．幸福夫妻依靠两性相吸253

22．让丈夫雄起的技巧254

23．营造浪漫性生活应不断变换花样256

24．一年四季做爱方法各不同257

25．创造健康性生活258

六、越过男性性健康障碍261

1．男性健康的“警讯”261

2．当今一门新兴学科——性治疗学262

3．性治疗的方案264

4．性治疗的内容265

5．了解男性性功能障碍267

6．正确看待男子的性问题268

7．坦然面对偶发性勃起功能障碍269

8．心血管疾病与勃起功能障碍270

9．肥胖症与勃起功能障碍272

10．糖尿病对性功能的影响273

11．中国男性面临的性健康误区276

12．男性发生性功能障碍，女性也有责任276

13．心理因素造成勃起功能障碍278

14．神经衰弱会导致勃起功能障碍281

15．勃起功能障碍的治疗282

16．勃起功能障碍的中医疗法284

17．勃起功能障碍的心理治疗285

18．夫妻同治勃起功能障碍287

19．挤压训练法治疗勃起功能障碍289

20．勃起功能障碍的饮食调理290

21．性障碍的感觉锻炼法292

22．解析性欲异常292

23．男子性欲减退的原因294

24．寻找中年男子性欲下降的原因296

25．射精疼痛寻原因297

26．男人性交疼痛298

27．性交后排尿痛299

28．男性性冷淡300

29．男性异常性心理301

30．性自尊与性挫折303

31．过度手淫不可取305

32．有害的手淫方式307

33．手淫的是与非309

34．遗精——男性成熟的标志311

35．梦遗的心理疗法313

36．遗精的预防316

37．正确看待早泄317

38．帮你寻找早泄原因320

39．早泄的分类321

40．教你治疗和克服早泄323

41．令男性困扰的射精障碍326

42．男性勃起角度太小影响性交330

43．帮助你解除性心理疲劳330

44．阴茎较短更能满足性生活331

45．哪些药物易影响性功能334

46．自行车与男性“性福”336

参考文献339