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中老年日常保健常识Part.01　不可不知的生活保健细节如何正确面对衰老人活百岁是幻想吗12

多大年龄的人才能称为老人怎样才算是健康的老人13

人的衰老从何时开始现代人衰老的诱因是什么14

衰老是不可逆的吗15

如何延缓衰老延缓衰老的方法有哪些16

什么是精神衰老人到中年记忆力就会衰退吗17

导致记忆力下降的内在因素有哪些导致记忆力下降的外在因素有哪些18

中老年视力为什么下降中老年人群生理上有哪些显著变化19

为什么中老年人要加强自我保健20

为什么养生保健更要从中年抓起长寿老人的生活方式有什么特殊性中老年人的健康标准是什么21

四时作息起居中的保健之道中老年生活为什么要有规律22

中老年人应远离网络游戏吗22

中老年人健康的生活方式是什么23

有益中老年人健康的起居习惯有哪些24

养宠物有利于空巢老人的健康吗中老年人居室应如何安排25

中老年人衣着应注意什么26

中老年人的鞋袜应注意什么中老年人应如何选择内衣27

老年人要慎穿保暖内衣吗中老年人应如何选择帽子中老年人适宜染头发吗中老年人手脚冰冷怎么办28

常搓脚心为什么可以防病健身中老年听音乐可以养生吗29

中老年人多长时间洗一次澡勤洗头对中老年人有什么好处足浴是保健良方吗30

中老年人适宜睡木板床吗中老年人睡觉枕头以多高为宜中老年人少寐怎么办31

中老年人为什么要慎用安眠药为什么早晨醒后会感到口干舌燥32

晨练前为什么要多喝水为什么早晨醒后要懒床5分钟晨练后为什么不能睡回笼觉33

午觉的时间应该是多长午睡的禁忌有哪些春季养生有什么原则34

春季养生应注意什么老人为什么须防“倒春寒”35

如何预防“倒春寒”春季为什么要捂36

春季勤梳头有哪些好处春季需要防哪些疾病夏季养生有什么原则37

夏季养生应注意什么夏季可以光着上身睡觉吗38

如何防治热伤风夏天两不“坐”说的是什么老人夏季更需要防暑吗39

为什么空电扇不能久吹中署有哪些病理反应如何预防中暑40

中署之后怎么办哪些“冬病”适合“夏治”秋季养生有什么原则41

秋季养生应注意什么秋季养胃有什么原则冬季养生有哪些原则42

晒冬阳有利健康吗冬季为什么需要预防浴晕症冬季浴晕症的防治方法有哪些43

什么是老人低温症为什么会得老人低温症如何防治老人低温症44

如何预防暖气病什么是冬季痒为什么会患上冬季痒45

怎样预防冬季痒什么是老寒腿老寒腿如何过冬运动休闲中的保健之道中老年进行锻炼应遵循哪些原则46

中老年运动锻炼需要注意什么适合中老年人锻炼的项目有哪些47

低能运动对中老年人有哪些好处48

中年人为什么需要常做脊柱保健操应该怎样做脊柱保健操49

适宜中老年人的揉腹保健操有哪些50

为什么不锻炼会肌肉松弛肥胖老人应该如何锻炼51

发生猝死前有什么先兆过量运动会引起老年人猝死吗怎样判断运动量是否合适52

体育锻炼出汗是否有减肥效果体育锻炼能否引起关节炎53

如何避免运动后肌肉酸痛运动后肌肉酸痛怎么办老年人倒走健身应注意什么54

老年人为什么不宜多走卵石路游泳有哪些好处55

中老年人游泳的参考数据有哪些中老年人游泳应注意哪些事项56

老年人练太极拳要注意什么57

练太极拳为何能延缓老年人的骨关节老化跳舞对中老年人健康有什么好处58

跳舞应注意哪些问题中老年人打乒乓球有什么好处59

老年人如何通过拍打全身来健身怎样预防“人老腿先老”60

“老腿”的锻炼方法有哪些散步时应注意什么61

中老年人登山应注意什么清晨6时到中午12时适宜进行高负荷运动吗62

剧烈运动后适宜马上洗澡吗先进食再晨练好吗运动后饮水有哪些注意事项63

为什么夏季运动后不宜多食冷饮中老年性生活保健之道性反应会随着年龄的增长而变迟缓吗64

性器官是不是会随着年龄的增长而衰老中老年性生活的频率应该是多少怎样延缓性衰老65

如何提高免疫力66

如何创造美满的性生活67

更年期夫妇如何安排性生活为什么老年性生活要掌握生理限度如何克服对性欲减退的恐惧68

有慢性病能过性生活吗老年人的性心理变化有哪些69

慢性病人如何过性生活独身老人有什么样的性心理表现老年人过正常的性生活有什么作用70

老年人的性生活原则是什么老年人性生活需要注意什么71

老年人性生活的质量标准是什么如何协调再婚性生活72

老年妇女性欲增强是病态吗老年人可以手淫吗73

老年人过性生活对身体有没有影响老年人可以用壮阳药补性吗中老年营养保健常识Part.02　食物是最好的医药长寿与饮食有什么关系75

为什么要保持合理膳食长寿老人的膳食特点有哪些中老年人的膳食为什么贵在变76

中老年人的膳食如何变中老年人膳食应遵循的原则是什么77

中老年人必需的营养物质有哪些78

中老年人的饮食有哪些宜忌79

老年人的营养需求有什么特点气虚体质者应怎样进行食补80

老年人的三餐怎样安排才科学消瘦者应该怎样进行饮食调理81

老人春季进补的原则是什么春季怎样进行食补春季的补品有哪些82

春季饮食有哪些禁忌老人夏季进补的原则是什么老年人夏季怎样进行粥补83

夏季饮食有哪些禁忌夏季为什么适宜喝绿豆汤84

老年人秋季进补的原则是什么秋季饮食有哪些禁忌老年人秋季常用的补品有哪些85

老年人秋季进补的原则是什么老年人冬季为什么要食补86

冬季进补应该因人而异吗冬令常用的进补品有哪些老人冬季进补的原则是什么冬季饮食有哪些禁忌87

冬季为什么应多摄入维生素C88

节食对老人的健康有益吗老人一天吃两顿饭好吗老年人饭后可以百步走吗89

饭后何时百步走最科学进餐后可以稍微躺一会吗理想早餐要遵守什么原则90

晚餐应该怎样吃如何选择饮用水91

怎样饮水更科学吃茶好吗饮茶的注意事项有哪些92

为什么喝热茶要比喝冷茶更有益93

老年人适宜喝酒吗老年人易缺乏维生素D吗富含维生素D的食物有哪些94

富含锰和钴的食物有哪些为什么要多食含锰和钴的食物为什么高胆固醇和低胆固醇都对中老年人不利老人每天应摄入多少油脂95

体质不同的中老年人应怎样吃水果什么时间吃水果最科学栗子是老年人最理想的保健果品吗96

患病老人不能食用哪些水果生吃蔬菜有哪些功效97

吃姜能帮助清除体内的垃圾吗98

老年人适宜多吃菠菜和草莓吗常食蜂蜜有益健康吗牛奶对老年人有益吗99

为什么长期吃素不可取常吃猪血益处多吗过量食豆腐有哪些害处100

老年人是否适宜吃海鲜为什么鱼是老年人的最佳食品101

鸡汤对中老年人有害还是有利食用猕猴桃能保健益寿吗延缓衰老的食品有哪些102

怎样饮食才能改善记忆功能103

多吃肉为什么易长老年斑为什么多吃香蕉能防中风104

怎样才能“吃”掉老年斑老人贫血能不能随意补铁可以预防老年痴呆的食物有哪些105

可以降血脂的食物有哪些哪些食物既能强身又可降血糖哪些食物有健身延年的功效106

骨质疏松症患者怎样进行食疗107

骨质疏松症患者应选择哪些食品痢疾患者适宜吃什么痢疾患者有哪些饮食禁忌108

伤寒患者适宜吃什么伤寒患者有哪些饮食禁忌109

痛风病人的饮食要注意什么（附：各种食物嘌呤含量表）糖尿病人的饮食禁忌是什么110

糖尿病人可以吃水果吗肝炎患者的饮食要注意什么肝硬化病人的饮食要注意什么111

冠心病人的饮食要注意什么高血压患者的饮食要注意什么112

富钾食物有降血压的功能吗低血压患者的饮食要注意什么中老年胃溃疡患者应如何饮食113

保护视力要多吃哪些蔬菜和水果慢性支气管炎患者应如何择食放疗老人应如何调节饮食114

荤素搭配能够防治老年抑郁症吗中老年心理保健Part.03　良好心态享受优质生活中老年常见的心理需求有哪些116

中老年人的心理特征是什么心理健康的标准是什么影响心理健康的因素有哪些117

常用的心理疗法有哪几种中老年人的性格特点是什么118

中老年人的性格类型有哪些中老年人心理卫生的原则是什么119

中老年人的异常心理有哪些中老年人心理变异有几种类型中老年人出现心理变异有哪些危害如何克服中老年人的心理变异120

中老年人心理活动衰老的主要表现是什么如何推迟心理衰老心理障碍有哪些症状121

冥想是否有助于心理健康患有心理障碍怎么办为什么要防止心理紧张122

如何预防老来怪老来怪是心理疾病吗脾气暴躁是心理疾病吗老年人好猜疑怎么办123

老年人为什么好猜疑老年人为什么易生嫉妒中老年人为什么会出现不平衡心理如何调适不平衡的心理124

心理平衡的方法有哪些焦虑症有哪几类怎样对待焦虑症125

如何对待病从心生爱唠叨是什么原因造成的疑病症有什么特点怎样对待厌世心理126

病态怀旧心理的主要表现是什么老年人性心理有什么特点老年人过正常的性生活有什么作用如何调适老年人的性心理127

中年独身女性应该怎样进行心理调适丧偶后会有哪些心理障碍怎样调适丧偶后的心理障碍128

老年女性如何调试丧偶后的心理老年再婚心理障碍有哪几类如何调适再婚心理129

更年期的心理特征是什么如何保持更年期的心理平衡130

怎样维护更年期的心理健康131

男性如何调节更年期带来的心理波动中老年常见病防治Part.04　最好的医生是自己更年期保健什么是更年期133

怎样预测更年期的到来怎样正确对待更年期更年期糖代谢有哪些变化134

更年期五官常发生哪些变化什么是更年期综合征更年期综合征有哪些主要症状135

如何做好更年期综合征防治更年期怎样调整夫妻关系136

更年期患者的睡眠有哪些禁忌更年期的运动保健应掌握什么原则137

更年期常出现哪些神经系统病症什么是更年期精神病更年期精神病有哪些临床表现138

出现更年期性精神过度紧张怎么办更年期抑郁症的促发因素有哪些139

更年期偏执状态有何症状更年期为什么容易发胖如何防止更年期发胖140

更年期为何易患糖尿病怎样及早发现更年期糖尿病怎样防治更年期糖尿病141

更年期糖尿病患者应怎样控制饮食如何治疗更年期高血压142

什么是更年期水肿更年期后的皮肤会发生哪些变化怎样保护更年期后的皮肤143

更年期为何多发皮肤瘙痒更年期皮肤瘙痒的防护措施有哪些如何治疗更年期皮肤瘙痒症脊柱痛与更年期有关吗144

为什么更年期易患骨关节炎更年期骨关节炎是怎么回事如何防治更年期骨关节炎更年期为什么容易耳鸣145

如何防治更年期耳鸣什么是更年期白内障造成更年期白内障的因素是什么146

如何调护更年期白内障更年期为何易患牙周炎怎样防治更年期牙周炎更年期怎样用按摩法益智健脑147

女性更年期从什么年龄开始148

女性更年期可持续多长时间更年期妇女的生殖器官有哪些改变更年期女性的性腺功能有什么变化149

更年期女性还会怀孕吗更年期女性容易出现哪些精神变化女性更年期潮热怎样消除更年期月经有哪些变化150

更年期和绝经期是一回事吗更年期妇女能用雄激素吗雌激素对更年期妇女有何重要意义长期服用雌激素有哪些不良反应151

怎样预防雌激素在更年期应用中的副作用更年期妇女为什么容易长肿瘤更年期发生子宫肌瘤怎么办更年期妇女为什么容易患子宫脱垂152

怎样治疗更年期妇女子宫脱垂更年期妇女为何易发生尿失禁如何防治萎缩性阴道炎153

更年期后为何易患萎缩性阴道炎更年期妇女为何外阴易发生瘙痒为什么更年期妇女易患骨质疏松症如何防治更年期骨质疏松症154

男性也有更年期吗男性更年期的症状是什么更年期以后男性的性功能就丧失了吗男性如何轻松度过更年期155

男性更年期综合征常用哪些方法治疗如何安排男性更年期的饮食妇女绝经期保健什么是自然绝经156

什么是人工绝经什么是围绝经期体弱者会提早绝经吗绝经前后女性雌激素有何变化绝经后体内还产生雌激素吗157

女性绝经后的雌激素从哪里来绝经后子宫与输卵管有什么改变绝经过渡期会出现哪些不适158

绝经后会影响性生活吗绝经期妇女可以中断性生活吗绝经期妇女是否需要避孕绝经后可将子宫内的节育器取出吗卵巢对绝经有什么影响159

如何认识绝经前经乱什么是老妇行经老妇行经的食疗法有哪些老妇行经有哪些病因160

绝经前为何易患功能失调性子宫出血功能性子宫出血的治疗方法有哪些绝经后阴道出血的原因有哪些161

绝经后为什么会出现白带异常绝经后白带异常预示哪些疾病162

外阴白斑是怎么回事如何防治外阴白斑为什么老年妇女易发生外阴瘙痒症163

怎样早期发现子宫内膜癌怎样正确对待子宫肌瘤诊断妇科肿瘤一般需做哪些检查164

怎样预防绝经后骨质疏松症的发生和发展男性性功能保健健康男人的性功能标准是什么165

男性性衰老的标志是什么中年男性如何保持性能力166

男子什么时候开始性衰老男子性衰老的信号是什么性器官越粗大越好吗167

精液会不会枯竭射精不能可以治好吗男性健康是男“性”健康吗性欲减退的原因有哪些168

什么是肾亏人到中年一定要补肾吗中年男性如何养肾169

男性易患哪些性器官疾病什么是阴茎异常勃起阴茎异常勃起有哪些类型170

什么原因造成了阴茎的异常勃起阴茎异常勃起的治疗方法有哪些什么是早泄早泄的发病原因有哪些早泄的治疗方法有哪些171

如何预防早泄什么是性功能障碍172

阳痿是更年期惹的祸吗什么是器质性阳痿器质性阳痿有什么特点什么是精神性阳痿173

精神性阳痿有什么特点如何预防男性生殖道炎症如何治疗性器官的瘙痒174

前列腺保健应该注意什么如何进行前列腺保健中老年人骨关节疾病什么是骨质疏松症175

骨质疏松症有哪些症状女性更容易患骨质疏松症吗骨质疏松妇女的哪些部位易发生骨折骨质疏松症的防治方法有哪些176

什么原因引起骨质疏松怎样科学对待颈椎病颈椎病的临床表现有哪些177

为什么会发生颈椎病颈椎病会不会引起面瘫178

老人猛回头有风险吗头颈锻炼不当会发生偏瘫吗什么是肩周炎为什么会患上肩周炎179

肩周炎的治疗措施有哪些哪些运动能够治疗肩周炎肩周炎患者如何调护180

中老年人为什么会出现骨关节炎如何防治中老年的骨性关节炎什么是腰椎间盘什么是腰间盘突出症181

腰椎间盘突出有什么症状如何防治腰椎间盘突出腰椎间盘突出的发病原因是什么中老年人心脑血管系统疾病需要定期检查心脏吗182

什么是心衰心衰的征兆是什么什么是慢性心力衰竭183

慢性心力衰竭有哪些症状心脏病和心衰有什么关系如何防治心动过缓什么是心动过速如何治疗突然心动过速184

什么是心脏骤停如何治疗心脏骤停什么是心肌炎心肌炎有哪些症状185

什么是冠心病冠心病有哪些类型如何预防心肌炎冠心病的预防方法有哪些186

冠心病有哪些临床表现187

冠心病患者为什么不宜大笑冠心病患者应如何做好夜间保健心绞痛可分为哪些类型188

心绞痛的临床症状有哪些心绞痛的发作原因是什么心绞痛的治疗方法有哪些什么是慢性肺源性心脏病189

慢性肺源性心脏病有哪些症状怎样防治慢性肺源性心脏病慢性肺源性心脏病患者的保健要点是什么什么是急性心肌梗死190

急性心肌梗死的病因是什么怎样防治心肌梗死什么是短暂性脑缺血为什么会出现短暂性脑缺血如何预防短暂性脑缺血的发作191

什么是动脉硬化性脑梗塞动脉硬化性脑梗塞有哪些先兆症状如何防治动脉硬化性脑梗塞脑动脉硬化症的病因是什么192

脑动脉硬化症的症状有哪些脑动脉硬化症的防治方法有哪些为什么会出现脑出血193

脑出血的症状有哪些如何预防脑出血老年人高血压的特征是什么高血压病的分级标准有哪些194

高血压患者应如何监测血压血压过高怎么办高血压病药物治疗原则有哪些防治高血压的非药物措施有哪些195

什么是低血压什么是体位性低血压196

如何防治老年性低血压什么是动脉硬化闭塞症动脉硬化闭塞症的发病原因有哪些动脉硬化闭塞症有哪些临床症状怎样防治动脉硬化闭塞症197

脑动脉硬化性精神病有何表现如何调护脑动脉硬化性精神病关于服用阿司匹林预防心脑血管病的问答阿司匹林在心脑血管病防治中有何重要意义198

关于服用阿司匹林预防心脑血管病有哪些证据服用阿司匹林预防心脑血管病有哪些适应证199

阿司匹林预防心脑血管病应用多大剂量为宜哪些人不宜服用阿司匹林？如果又有需要预防心脑血管疾病，还有什么药可以代替200

阿司匹林有哪些不良反应及防范措施中老年人内分泌系统疾病什么是内分泌201

什么是内分泌失调内分泌系统疾病有哪几类怎样避免中年“发福”肥胖的人为什么容易打鼾202

如何有效减肥止鼾如何诊断糖尿病什么人易患糖尿病203

糖尿病的诱发因素有哪些糖尿病有哪些危害老年糖尿病有什么特点204

诊断老年糖尿病应注意什么何谓治疗糖尿病的“五驾马车”糖尿病患者血糖、血压和血脂达标的标准有哪些205

老年糖尿病患者应注射胰岛素吗糖尿病人为什么易患冠心病206

何谓低血糖症如何防治低血糖关于糖尿病饮食治疗的新理念糖尿病人能吃蔗糖吗207

何谓“血糖指数”208

糖尿病人为什么要选用“血糖指数”低的食物209

何谓“血糖负荷”的新概念“血糖指数”和“血糖负荷”的新理念对糖尿病患者的饮食治疗有何重要意义210

什么是甲状腺211

什么是甲状腺机能亢进老年性甲状腺机能亢进有什么特点老年性甲状腺机能亢进的早期征象有哪些如何防治老年甲状腺机能亢进212

甲状腺激素有哪些生理功能什么是甲状腺腺瘤甲状腺腺瘤有什么特点中老年人血液系统疾病什么是老年性贫血213

什么是大细胞性贫血什么是小细胞性贫血什么是缺铁性贫血什么是再生障碍性贫血哪些原因能够引起再生障碍性贫血214

如何防治再生障碍性贫血如何防治老年性贫血什么是白血病白血病有哪几类215

如何防治白血病血小板有什么功能什么是血小板异常中老年人消化系统疾病什么是胃及十二指肠溃疡216

胃及十二指肠溃疡有什么特点如何防治胃及十二指肠溃疡什么是慢性胃炎217

慢性胃炎的病因有哪些什么是慢性萎缩性胃炎慢性萎缩性胃炎的症状有哪些如何防治慢性胃炎218

什么是急性出血性糜烂性胃炎急性出血性糜烂性胃炎的诱发原因有哪些急性出血性糜烂性胃炎的症状有哪些什么是胃下垂胃下垂的症状有哪些219

如何防治胃下垂什么是急性阑尾炎急性阑尾炎有何特点急性阑尾炎如何防治220

什么是胆囊炎什么是急性胆囊炎什么是慢性胆囊炎胆囊炎有哪些临床表现如何防治胆囊炎221

什么是胆结石中年人为什么易患胆结石肝癌的早期症状有哪些223

什么是便秘为什么会便秘反复便秘的原因是什么老年人便秘如何自我防治中老年人易患腹泻的原因是什么中老年人腹泻的治疗措施有哪些224

痔疮的发病原因有哪些怎样防治痔疮中老年人呼吸系统疾病什么是老年肺炎225

老年性肺炎的特点是什么怎样防治老年性肺炎什么是肺结核226

肺结核有哪些临床症状怎样防治肺结核什么是肺心病227

肺心病有哪些症状肺心病有哪些并发症肺心病缓解期的防治方法有哪些228

什么是老年慢性支气管炎老年慢性支气管炎发病的原因有哪些老年慢性支气管炎可引起哪些并发症怎样预防老年慢性支气管炎老年人哮喘发作不止的应急对策是什么229

什么是肺气肿怎样预防肺气肿治疗肺气肿应注意什么肺气肿有哪些危害230

老年人为什么痰多痰液黏稠而难以咯出该怎么办什么是呕血什么是咯血中老年人泌尿系统疾病什么是前列腺增生231

怎样预防前列腺增生前列腺增生如何治疗什么是泌尿系统肿瘤232

泌尿系统肿瘤的症状有哪些前列腺癌如何防治泌尿系统肿瘤的饮食宜、忌有哪些233

什么是女性膀胱颈口梗阻怀疑膀胱颈口梗阻时应做哪些检查为什么会发生慢性肾功能衰竭如何防治慢性肾功能衰竭234

造成老年人尿血的原因是什么血尿病人的饮食禁忌有哪些老年妇女尿失禁是什么原因防治老年妇女尿失禁的原则是什么老年妇女为什么会发生尿道黏膜脱垂235

什么是老年性阴道炎如何治疗老年性阴道炎老年妇女为什么会发生尿路感染中老年人神经系统疾病什么是老年抑郁症236

如何防治老年抑郁症中老年人为什么会患上焦虑症如何防治焦虑症神经衰弱有哪些症状237

如何防治神经衰弱神经官能症的病因是什么神经官能症的症状有哪些238

如何防治神经官能症什么是三叉神经痛三叉神经痛的症状有哪些如何防治三叉神经痛什么是帕金森病239

帕金森病的临床症状有哪些怎样治疗帕金森病什么是老年期痴呆240

老年痴呆症如何防治什么是神经性头痛241

如何防治神经性头痛什么是偏瘫偏瘫的症状有哪些中老年人皮肤、五官科疾病人为什么会秃顶242

如何预防秃顶什么是老年斑老年斑需要治疗吗什么是视神经萎缩243

视神经萎缩可以治疗吗什么是老视眼老视眼的症状有哪些怎样矫正老视眼244

老人为什么会患上干眼症干眼症的防治方法有哪些干眼症可以随便用药吗白内障的致病因素有哪些245

如何早期预防白内障白内障的治疗方法有哪些如何治疗倒睫246

老人为什么会出现眼睑下垂老人眼睑下垂的治疗方法有哪些为什么会出现耳鸣怎样预防耳鸣247

耳鸣的治疗方法有哪些患上过敏性鼻炎怎么办中老年人用药须知什么是处方药248

什么是非处方药处方药与非处方药哪个疗效好处方中剂量符号与用法的简写含义是什么249

怎样理解药物的慎用、忌用与禁用保健食品是不是药品哪些药物有成瘾性250

用药为何不宜超剂量哪些药物易导致低血压哪些药物易引起胃出血标有肠溶的药片为什么不能嚼哪些药物容易损害肾脏251

怎样含服硝酸甘油片为什么老年人要慎用氨茶碱为什么不能滥用速效伤风胶囊252

雌激素是不是防老药骤停雌激素有哪些危险为什么滥用白蛋白很危险为什么服用胶囊药需要多饮水253

服中药为何要忌口忌口必须绝对化吗茶水送服药有哪些危害为什么不能用果汁服药254

不能同牛奶一起服用的药物有哪些服药后可以饮酒吗服药后可以马上睡觉吗老年人合理用药的原则老年人用药的剂量如何掌握254

服药的合理时间如何选定255