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第一章 产妇的护理2

第一节　产后的身体变化2

一、腹部肌肉3

二、子宫4

三、产后痛5

四、骨盆肌肉5

五、膀胱6

六、会阴7

七、胸部9

八、姿势11

第二节　产后的调养12

一、产后调养的概念12

二、月子里调养的内容13

三、月子里调养的条件13

四、产后心理调适14

五、分娩后会阴的护理18

六、侧切的产妇注意事项19

七、剖宫产妇的注意事项20

八、谨防月子病21

九、如何避免背部疼痛23

十、如何控制背痛24

十一、月子里的饮食安排26

十二、产后营养的摄取31

十三、产后营养食谱42

十四、产后第1月的生活安排51

十五、产后洗浴56

十六、产妇的衣着有讲究61

十七、如何探望产妇63

十八、产后健康检查64

十九、产后性生活与避孕69

第三节　产后异常的护理70

一、产后贫血70

二、产后尿失禁73

三、会阴伤口感染75

四、产后伤口疼痛78

五、静脉曲张82

六、头痛83

七、妊娠高血压综合征后遗症84

八、产后脱发84

九、泌乳与乳胀85

十、乳头皲裂与乳腺炎87

十一、催乳与回乳90

十二、腋下肿块94

十三、腹部硬块94

第四节　产后疾病的防治95

一、产后外阴发炎的防治95

二、产后手脚麻木、疼痛的处理96

三、产后心力衰竭的预防97

四、产妇脑卒中的防治98

五、产后应留意妊娠中毒症99

六、产后便秘的防治100

七、产后感冒的防治101

八、产后中暑的防治102

九、产后血虚发热的防治103

十、产后血瘀发热的防治104

十一、产后产妇足跟痛的防治104

十二、产后肛裂及预防105

十三、子宫复原不全及防治107

十四、产后子宫脱垂的原因109

十五、产后腹痛的防治110

十六、产后流血不止的防治112

第五节　产后常见病的食疗113

一、产褥感染113

二、晚期产后出血117

三、子宫复旧不全120

四、产褥中暑123

五、产后尿潴留125

六、产褥期乳腺炎128

七、产后子宫脱垂131

第六节　产妇康复禁忌134

一、产妇施行剖宫产后忌不注意异常变化134

二、剖宫产后恢复期忌忽视的保健问题135

三、产妇忌轻视产后第一次大小便136

四、产妇忌不了解产褥期正常现象137

五、产妇忌不注意产褥期卫生139

六、产妇居室忌关门闭窗140

七、产妇忌睡席梦思床140

八、产妇在坐月子期间忌完全卧床休息141

九、产妇忌穿戴过多142

十、产妇忌穿化纤、羊毛内衣胸罩142

十一、产妇忌过早劳动和不当劳动143

十二、产妇忌产后性生活过早144

十三、产妇忌产后忽视检查145

十四、产妇忌用某些西药146

第七节　产后体型恢复146

一、产后肥胖与减肥146

二、产后怎样恢复体型149

三、如何消除剖腹产后的腹部脂肪150

四、产后如何寻回双腿的魅力150

五、怎样喂奶才能做到不影响产妇体型152

六、乳房的保养153

七、腹部的保养157

八、脚部的保养158

九、束腹与束裤的使用159

第八节　产后的恢复运动160

一、产后运动指南160

二、产褥操162

三、腹部肌肉运动165

四、骨盆肌肉运动167

五、背部运动168

六、剖宫产者的辅助运动171

七、运动中的安全172

第二章 婴儿的护理第一节　不同时期婴儿的身心发育178

一、0～1个月婴儿的身心发育178

二、1～2个月婴儿的身心发育179

三、2～3个月婴儿的身心发育179

四、3～4个月婴儿的身心发育180

五、4～5个月婴儿的身心发育180

六、5～6个月婴儿的身心发育181

七、6～7个月婴儿的身心发育182

八、7～8个月婴儿的身心发育182

九、8～9个月婴儿的身心发育183

十、9～10个月婴儿的身心发育184

十一、10～11个月婴儿的身心发育184

十二、11～12个月婴儿的身心发育185

第二节　不同时期婴儿的护理方案186

一、新生儿日常护理186

二、1月婴儿日常护理205

三、2月婴儿日常护理210

四、3月婴儿日常护理221

五、4月婴儿日常护理226

六、5月婴儿日常护理229

七、6月婴儿日常护理233

八、7月婴儿日常护理237

九、8月婴儿日常护理243

十、9月婴儿日常护理247

十一、10月婴儿日常护理253

十二、11月婴儿日常护理259

十三、12月婴儿日常护理262

第三节　不同时期婴儿的喂养指导267

一、新生儿的喂养267

二、1个月婴儿的喂养279

三、2个月婴儿的喂养281

四、3个月婴儿的喂养282

五、4个月婴儿的喂养284

六、5个月婴儿的喂养289

七、6个月婴儿的喂养292

八、7个月婴儿的喂养293

九、8个月婴儿的喂养294

十、9个月婴儿的喂养296

十一、10个月婴儿的喂养298

十二、11个月婴儿的喂养298

十三、12个月婴儿的喂养299

第四节　不同时期婴儿的保健方案302

一、新生儿的保健302

二、1月婴儿的保健309

三、2月婴儿的保健310

四、3月婴儿的保健313

五、4月婴儿的保健318

六、5月婴儿的保健324

七、6月婴儿的保健330

八、7月婴儿的保健331

九、8月婴儿的保健333

十、9月婴儿的保健337

十一、10月婴儿的保健340

十二、11月婴儿的保健343

十三、12月婴儿的保健345

第五节　不同时期婴儿的智力开发349

一、0～1个月婴儿的智力开发349

二、1～2个月婴儿的智力开发358

三、2～3个月婴儿的智力开发372

四、3～4个月婴儿的智力开发380

五、4～5个月婴儿的智力开发387

六、5～6个月婴儿的智力开发395

七、6～7个月婴儿的智力开发402

八、7～8个月婴儿的智力开发411

九、8～9个月婴儿的智力开发416

十、9～10个月婴儿的智力开发421

十一、10～11个月婴儿的智力开发426

十二、11～12个月婴儿的智力开发431