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一、高血压基本知识1

血压的基本概念　2

什么是血压　2

人体循环系统是如何构成的2

血压是怎样形成的　3

血压的生理作用是什么　3

为什么血压有波动性　4

人体血压是怎样调节的　5

血压的计量单位是什么　6

血压的“正常值”是多少　6

正常血压范围是多少　6

量血压方法有讲究　8

测量血压有哪些具体的要求　8

高血压是个什么病　10

什么是高血压　10

血压水平的定义和分类　10

高血压的危害有多大　11

什么是高血压的“三高”和“三低”　12

高血压与高血压病不是一回事　13

什么是临界性高血压　13

什么是一过性高血压与“白大衣高血压”　14

何谓医源性高血压　14

什么是收缩期高血压　15

什么是老年性高血压　16

高血压属于中医的什么病　16

得了高血压照样能长寿　17

高血压病因知多少　18

高血压是一种多因素疾病　18

高血压会遗传吗　19

性别、年龄与高血压发病有什么关系　20

职业与高血压发病有什么关系　20

胖人是否易患高血压　21

多吃盐容易患高血压　21

钙与高血压的关系如何　22

饮酒会导致高血压吗　24

运动缺乏的人易患高血压吗　24

社会、心理因素对高血压发病有何影响　24

环境因素与高血压发病有何关系　25

水源、水质与高血压发病有关吗　25

中医如何认识高血压的病因　26

中医如何分析高血压的病机　28

高血压的临床表现与诊断　30

高血压的诊断要点是什么　30

高血压有哪些临床症状和体征　30

什么是靶器官损害，具体表现有哪些　32

高血压有哪些类型　33

高血压病如何分期　33

如何评价高血压患者的病情　34

继发性高血压的原因有哪些　34

继发性高血压如何诊断　35

如何鉴别原发性高血压与继发性高血压　37

什么是急进型高血压　37

什么叫高血压危象　38

得了高血压应该做哪些检查　38

二、高血压防治知识41

高血压的治疗　42

高血压的治疗目标是什么　42

高血压病的治疗原则　42

病人是治疗的主体　45

血压的自我监控　46

什么是高血压的“非药物疗法”　46

降压药的用药原则47

口服降压药物有哪些类型　47

抗高血压药物如何选择　49

什么是高血压联合用药，它有哪些优点　52

哪些情况需要联合用药，如何选择降压药组合　52

降压药有哪些副作用，如何避免这些副作用53

老年性高血压的治疗原则是什么　54

老年性高血压如何选择降压药物　55

老年性高血压用药要注意哪些方面　56

高血压病患者突发血压升高怎么办　57

高血压的预防　57

高血压预防的几个重要原则　57

什么是高血压的一级预防　58

什么是高血压的二级预防　59

如何通过调节饮食来预防高血压　59

戒除吸烟酗酒等不良嗜好可以预防高血压　61

预防高血压要从娃娃抓起　61

上工治未病——中医的预防医学思想　62

如何理解高血压的“未病先防”63

如何理解“既病防变”64

三、高血压的中医治疗67

中医如何治疗高血压病　68

为什么说“三分药疗，七分保健”68

中医降压疗法100种　69

中医治疗高血压的作用与优势是什么70

中西医结合是治疗高血压的最佳方案　71

高血压的中医分型辨治　71

辨证施治是怎么回事　71

高血压的辨证要点是什么　72

高血压如何进行辨证分型治疗　74

中草药的降压作用　75

常用的降压中草药有哪些　75

平肝熄风类降压中药为什么能够降压　76

常用的平肝熄风类降压中药有哪些　76

清热类降压中药有哪些　77

活血化瘀类降压中药有哪些　79

补益类降压中药有哪些　79

化湿利水类降压中药有哪些　81

治疗高血压的中药验方　82

历代古方中哪些可用于治疗高血压　82

治疗高血压的验方和单方秘方　84

各型高血压通用的中药验方有哪些　84

适用于肝火上炎型高血压的验方有哪些　85

适用于阴虚阳亢型高血压的验方有哪些　86

适用于气血失调型高血压的验方有哪些　87

适用于痰浊阻脉型高血压的验方有哪些　89

适用于阴阳两虚型高血压的验方有哪些　90

民间降压单方秘方有哪些　91

常用的降压中成药　92

高血压的食疗与药膳　97

高血压病的饮食保健与食疗　97

高血压饮食保健的基本原则是什么98

食疗药膳对高血压有何益处　104

高血压的保健食物有哪些　105

蔬菜谷物类高血压保健食物有哪些　106

菌菇类高血压保健食物有哪些113

水果类高血压保健食物有哪些　114

为什么说鱼类是高血压患者最佳的动物食品116

食醋对高血压有哪些保健作用119

高血压简易食疗方　119

高血压如何应用药膳进行保健　122

药粥类降压药膳食谱有哪些　122

主食点心类降压药膳食谱有哪些　124

菜肴类降压药膳食谱有哪些　126

汤羹类降压药膳食谱有哪些　130

降压药酒和饮料有哪些　132

妙用药茶降血压　133

高血压有哪些忌口136

中药外治的降压奇效　137

什么是中药敷贴疗法　137

如何应用中药敷脐法治疗高血压　138

如何应用中药足敷法治疗高血压　139

如何应用中药穴位敷贴法治疗高血压　140

什么是药浴疗法　140

如何应用中药足浴法治疗高血压　141

如何应用香佩疗法治疗高血压　143

巧用药枕降血压　144

什么是药枕疗法　144

药枕的种类与制法　144

药枕降压的原理是什么　145

常用的降压药枕有哪些　146

穴位疗法与推拿按摩　147

针灸——别具一格的非药物疗法　147

什么是人体经络系统　148

如何应用耳穴疗法降血压　148

如何运用艾灸法治疗高血压　150

如何应用拔罐疗法治疗高血压　151

什么是推拿按摩疗法　152

推拿疗法为什么能降血压　153

推拿按摩的常用手法有哪些　154

应用推拿按摩降压要注意哪些事项　156

推拿按摩法之一：高血压四步推拿法　157

推拿按摩法之二：高血压一指禅推拿法　157

推拿按摩法之三：头颈腰腹足底综合推拿法　158

推拿按摩法之四：十二节高血压自我推拿法　159

推拿按摩法之五：高血压自我按摩法　159

推拿按摩法之六：自我推拿降压保健操　160

高血压如何应用点穴按摩法　161

高血压如何应用足部按摩疗法　162

高血压如何应用踩鹅卵石疗法　163

形形色色的降压物理疗法　163

什么是物理疗法　163

物理因子通过哪些途径发挥治疗作用164

磁疗降血压　165

喝磁化水降血压　166

激光疗法降血压　167

五花八门的降压电疗　167

降压水疗　169

温泉疗法降血压　170

高血压并发症的防治与保健　171

高血压合并冠心病心绞痛如何治疗　171

高血压合并急性心肌梗死如何治疗　172

高血压合并心律失常如何治疗　173

高血压合并心力衰竭如何治疗　173

高血压合并慢性肾病如何治疗　174

高血压合并糖尿病如何治疗　175

具有降糖作用的中药有哪些　175

高血压并发中风如何治疗　176

高血压合并高脂血症如何治疗　176

高血压合并慢性阻塞性肺病、哮喘如何治疗177

高血压合并妊娠如何安全用药　178

四、高血压保健与调养　179

高血压的体育运动疗法　180

生命在于运动　180

体育锻炼为什么能降压　180

高血压患者如何选择运动项目182

高血压患者进行体育锻炼要注意哪些事项　182

散步——高血压患者的最佳健身法　184

慢跑有助降血压　185

高血压患者宜常做降压体操　186

高血压保健降压操　187

太极拳运动的神奇降压效果　188

妙用健身球，神奇降血压　190

高血压患者的情志调养　192

高血压病是一种心身疾患　192

中医重视情志疗法　193

情志调养的重要性　193

高血压常用的情志调养法　195

高血压的心理疗法　195

高血压病患者如何调整心理状态　197

音乐疗法对高血压有何益处　198

高血压病患者如何辨证选乐　199

高血压病的舞蹈疗法　200

书画疗法降血压　202

花卉疗法降血压　203

高血压患者的性生活　204

性生活会不会导致血压升高204

高血压患者能不能过性生活　204

高血压会影响性欲或性生活吗　205

服用降压药对性功能有何影响205

为什么降压药会引起阳痿，一旦发生阳痿怎么办　206

高血压患者如何进行性生活　207

高血压患者的起居调摄　208

高血压患者日常生活起居要注意哪些方面　208

高血压患者如何调节睡眠　209

高血压患者为什么要保持大便通畅　210

高血压患者如何参加体力劳动　211

高血压患者要注意宽松衣带　211

高血压患者的居室环境有何要求　212