竞技体育 下PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

竞技体育 下PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 田径1

第一节 田径运动发展概述1

一、田径运动概念及项目分类1

二、田径运动概况2

第二节 短跑基本技术3

一、短跑技术3

二、短跑的专门练习5

第三节 中长跑基本技术5

一、中长跑的技术和战术6

二、中长跑素质练习7

第四节 跳高基本技术8

一、背越式跳高技术8

二、跳高素质练习10

第五节 跳远基本技术11

一、跳远技术11

二、跳远素质练习13

第六节 铅球基本技术14

一、推铅球的技术14

二、背向滑步推铅球技术17

第二章 篮球18

第一节 篮球运动发展概述18

第二节 篮球基本技术19

一、篮球的技术19

二、篮球进攻技术20

三、篮球防守技术25

四、抢篮板球技术27

第三节 篮球基本战术28

一、战术配合28

二、半场人盯人29

三、区域联防31

四、快攻与防守快攻34

第四节 篮球裁判规则简介34

一、篮球场地的规格34

二、篮球设备的规格34

三、违例及其处理35

四、侵人犯规、技术犯规及处理36

第三章 足球37

第一节 足球运动发展概述37

一、足球运动的特点37

二、现代足球运动发展简况37

第二节 足球基本技术38

一、颠球38

二、踢球39

三、接球45

四、运球49

五、抢截球52

六、头顶球53

七、假动作55

八、掷界外球56

第三节 足球基本战术57

一、整体进攻战术58

二、整体防守战术59

第四节 足球裁判规则简介60

第四章 排球62

第一节 排球运动发展概述62

一、排球运动发展概况62

二、新规则带来的新变化62

第二节 排球基本技术63

一、准备姿势和移动63

二、发球64

三、垫球67

四、传球68

五、扣球70

六、拦网71

第三节 排球基本战术73

一、阵容配备73

二、个人战术74

三、防守战术74

四、进攻战术75

第四节 排球裁判规则简介76

一、排球比赛的器材与设备76

二、排球比赛场地与规则76

三、基本规则76

第五章 羽毛球78

第一节 羽毛球运动发展概述78

第二节 羽毛球基本技术79

一、握拍技术79

二、发球技术79

三、击球技术80

四、基本步法92

第三节 羽毛球基本战术94

一、单打的打法类型94

二、双打的打法类型95

第四节 羽毛球裁判规则简介96

一、比赛场地96

二、计分方法96

三、交换场区97

四、合法发球97

五、单打97

六、双打97

七、违例98

八、重新发球98

第六章 网球99

第一节 网球运动发展概述99

一、网球运动的起源和发展99

二、现代网球运动的特点99

第二节 网球基本技术100

一、击球类型100

二、握拍法102

三、击球准备姿势102

四、正手击球的基本技术103

五、反手球的基本技术103

六、发球104

第三节 网球基本战术105

一、单打战术105

二、单打各类打法及战术运用教学法109

三、注意事项110

第四节 网球裁判规则简介111

一、球拍111

二、球111

三、场地112

四、比赛规则113

五、计分方法114

第七章 乒乓球115

第一节 乒乓球运动发展概述115

一、乒乓球运动的起源与发展115

二、乒乓球拍种类及其性能115

三、乒乓球常用术语117

四、提高击球质量的三大法宝117

第二节 乒乓球基本技术118

一、握拍的方法118

二、基本姿势与步法118

三、击球的手法120

第三节 乒乓球基本战术124

一、发球抢攻124

二、对攻124

三、搓攻125

第四节 乒乓球裁判规则简介125

一、乒乓球竞赛项目和方法125

二、乒乓球竞赛的主要规则及裁判法126

第八章 跆拳道130

第一节 跆拳道运动发展概述130

一、跆拳道运动发展概况130

二、跆拳道的特点130

三、跆拳道的技术内容分类与竞赛131

第二节 跆拳道基础技术132

一、姿势与礼节132

二、手脚使用部位136

第三节 跆拳道攻防技术141

一、跆拳道基本的攻击技术141

二、跆拳道防守技法145

第九章 武术147

第一节 武术基本功和基本动作147

第二节 初级长拳第三套153

第三节 24式太极拳169

第十章 游泳182

第一节 游泳运动发展概述182

第二节 游泳基本技术183

一、自由泳183

二、蛙泳189

三、实用游泳基本技术195

第三节 游泳安全知识与救护199

一、游泳安全知识199

二、水上救护201