图书介绍
48式太极拳呼吸配合法 中英文本PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 毛景广编著 著
- 出版社： 郑州：海燕出版社；河南电子音像出版社
- ISBN：7535035612
- 出版时间：2007
- 标注页数：147页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：162页
- 主题词：太极拳－汉、英
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图书目录
第一章 太极运动常识第一节 太极拳的由来与流派3
第二节 练习太极拳对身体各部位的要求5
一、虚灵顶颈竖项5
二、沉肩坠肘坐腕5
三、含胸拔背实腹6
四、松腰敛臀圆裆6
五、心静体松意专7
六、呼吸深长自然8
七、势势意连形随8
八、轻沉虚实兼备9
第三节 太极运动中的呼吸配合规律及要求10
一、起吸落呼12
二、开吸合呼13
三、进吸退呼14
四、发力动作的呼吸规律15
五、技击方法的呼吸规律16
第二章 动作分解与呼吸配合法第一节 48式太极拳呼吸配合法简介25
第二节 48式太极拳呼吸配合法动作名称26
第三节 48式太极拳呼吸配合法方法说明28
起式28
一、白鹤亮翅30
二、左搂膝拗步31
三、左单鞭33
四、左琵琶势36
五、捋挤势38
六、左搬拦捶42
七、左掤捋挤按45
八、斜身靠49
九、肘底捶51
十、倒卷肱53
十一、转身推掌57
十二、右琵琶势60
十三、搂膝栽捶62
十四、白蛇吐信64
十五、拍脚伏虎66
十六、左撇身捶71
十七、穿拳下势73
十八、独立撑掌75
十九、右单鞭78
二十、右云手81
二十一、右左分鬃84
二十二、高探马87
二十三、右蹬脚89
二十四、双峰贯耳91
二十五、左蹬脚93
二十六、掩手撩拳95
二十七、海底针97
二十八、闪通臂98
二十九、右左分脚100
三十、搂膝拗步103
三十一、上步擒打105
三十二、如封似闭107
三十三、左云手109
三十四、右撇身捶110
三十五、左右穿梭114
三十六、退步穿掌121
三十七、虚步压掌122
三十八、独立托掌123
三十九、马步靠124
四十、转身大捋125
四十一、撩掌下势128
四十二、上步七星131
四十三、独立跨虎132
四十四、转身摆莲134
四十五、弯弓射虎136
四十六、右搬拦捶137
四十七、右掤捋挤按140
四十八、十字手144
收式146