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一、认清骨质疏松症的危害3

为什么设定世界骨质疏松日3

几岁开始易患骨质疏松症3

什么是骨质疏松症3

骨质疏松症的好发部位在哪里4

引起骨质疏松的危险因素有哪些5

如何做骨质疏松危险度的1分钟测验5

女性与男性骨质疏松症有何不同6

男性骨质疏松症为什么不容忽视6

骨质疏松症如何分类7

骨质疏松症如何分型8

什么是原发性骨质疏松症9

什么是继发性骨质疏松症10

什么是中、老年性骨质疏松症10

骨质疏松症对个人、家庭及社会有何影响11

缺钙和骨质疏松是一回事吗12

如何增加中年人骨的储备12

为什么要延缓骨量丢失13

中医如何认识骨质疏松症14

中医如何给骨质疏松症分型14

二、骨质疏松症原因知多少19

引起骨质疏松症的原因有哪些19

骨质疏松也有遗传因素吗19

内分泌紊乱会引起骨质疏松症吗20

营养不良会引起骨质疏松症吗21

年轻时饱食可致中、老年时骨质疏松21

缺少运动会引起骨质疏松症吗22

吸烟会引起骨质疏松症吗22

饮酒会引起骨质疏松症吗23

哪些药物会引起骨质疏松症24

可乐喝多了会导致骨质疏松25

过量饮用咖啡会引起骨质疏松症26

性别与年龄对骨质疏松有何影响26

患哪些慢性疾病会引起骨质疏松症27

何为废用性骨质疏松症27

气候与环境对骨质疏松有何影响28

人体吸收钙受哪些因素影响28

骨质疏松症与钙的关系29

三、症状与诊断33

骨质疏松症有哪些基本症状33

绝经后骨质疏松症有何表现34

肠胃病性骨质疏松症有何临床表现34

肝病性骨质疏松症有何临床表现34

慢性肾病性骨质疏松症有何临床表现34

糖尿病性骨质疏松症有何临床表现35

甲状腺功能亢进性骨质疏松症有何临床表现35

类风湿关节炎性骨质疏松症有何临床表现36

骨转移瘤性骨质疏松症有何临床表现36

骨质疏松症患者如何做X线摄片检查37

骨质疏松症患者如何做骨密度测量37

哪些人应该做骨密度检测38

为什么说骨密度检测不是诊断骨质疏松的唯一方法38

靠自我感觉发现骨质疏松症行吗39

骨质疏松症患者如何做骨活检39

骨质疏松症患者如何做生化检查39

如何读懂血钙化验报告40

如何读懂离子钙化验报告40

如何读懂血磷化验报告40

如何读懂血镁化验报告41

如何读懂尿钙化验报告41

如何读懂尿磷化验报告41

如何读懂尿镁化验报告42

如何读懂血清总碱性磷酸酶和骨碱性磷酸酶化验报告42

如何读懂血清骨钙素化验报告42

如何读懂血浆抗酒石酸盐酸性磷酸酶化验报告43

如何读懂尿羟脯氨酸化验报告43

如何读懂甲状旁腺激素化验报告43

如何读懂维生素D活性代谢产物化验报告44

如何读懂降钙素化验报告44

如何读懂血清雌二醇化验报告44

如何读懂血睾酮化验报告45

骨质疏松症患者如何做血清骨无机质测定45

骨质疏松症患者如何做尿无机盐成分的测定46

骨质疏松症的诊断标准是什么47

骨质疏松症与骨质增生症如何鉴别48

骨质疏松症与股骨头坏死有何区别49

骨质疏松症与骨软化病如何鉴别49

骨质疏松症与地方性氟骨病如何鉴别50

骨质疏松症与多发性骨髓瘤如何鉴别50

骨质疏松症与全身性纤维性囊性骨炎如何鉴别50

骨质疏松症与骨转移瘤如何鉴别51

四、骨质疏松症与相关病症55

中、老年人为何易患骨质疏松症55

甲状旁腺功能亢进患者为何易患骨质疏松症55

糖尿病患者为何易患骨质疏松症55

长期卧床患者为何易患骨质疏松症56

更年期妇女为何易患骨质疏松症56

雄激素降低是男性骨质疏松症发生的重要原因吗57

骨质疏松症会引发肺部和胃肠道疾病吗57

什么是失用性骨质疏松症58

骨质疏松症与肩关节周围炎有何关系58

为什么减肥不当也会导致骨质疏松59

五、骨质疏松症重在预防63

如何预防骨质疏松症63

什么是骨质疏松症的一级预防63

什么是骨质疏松症的二级预防64

什么是骨质疏松症的三级预防64

为什么骨质疏松症的预防应从年轻时开始64

骨质疏松症患者静养能防骨折吗65

为什么中年妇女特别要注意预防骨质疏松症65

中年男性应早防骨质疏松66

长期卧床患者应怎样调护以预防骨质疏松症66

预防骨质疏松如何走出误区67

六、骨质疏松症的中西医防治71

骨质疏松症防治的基本原则是什么71

骨质疏松症如何标本兼治71

目前治疗骨质疏松症的措施有哪些72

目前防治骨质疏松的药物有哪几类72

维生素D剂的适应证是什么72

为什么补钙的同时要补充维生素D73

常用的维生素D剂有哪些73

钙剂在防治骨质疏松症中的地位如何74

补钙应当遵循什么原则及注意哪些事项74

钙剂的主要生理作用有哪些75

钙应当以什么样的形式来摄取76

常用钙剂的特点及适应证有哪些76

过量补钙会引起肾结石吗78

在服用钙制剂时应注意什么78

抑制骨吸收的药物有哪几类79

绝经后激素替代疗法与骨质疏松症的关系79

合理选用性激素80

其他还有哪些雌激素制剂可供选用80

雌激素的不良反应及危险倾向有哪些81

雌激素替代疗法用于治疗哪些骨质疏松症81

骨质疏松症用雌激素治疗是否适合82

使用雌激素时应注意哪些问题82

降钙素为什么可以用于骨质疏松症的治疗83

降钙素的不良反应有哪些83

二磷酸盐类的适应证、不良反应及应用注意事项是什么83

依普拉芬的特点和适应证是什么84

促进骨形成的药物有哪几类84

维生素K对骨质疏松的防治作用是什么85

类胰岛素生长因子对骨质疏松的作用机制是什么85

绝经后骨质疏松症如何防治86

男性骨质疏松症如何防治87

特发性成年骨质疏松症如何防治88

甲状腺功能亢进性骨质疏松症如何防治88

甲状腺功能减退性骨质疏松症如何防治89

甲状旁腺功能亢进性骨质疏松症如何防治89

甲状旁腺功能减低性骨质疏松如何防治90

糖尿病性骨质疏松如何防治91

肾性骨质疏松如何防治91

透析患者如何防治骨质疏松92

肾移植患者如何防治骨质疏松93

皮质类固醇性骨质疏松如何治疗94

帕米磷酸盐可使接受雄激素剥夺治疗的男性避免骨质疏松94

围绝经妇女如何进行雌激素替代治疗95

骨质疏松症所致骨折处理的一般原则是什么96

骨质疏松症骨折手术治疗的适应证是什么96

调治骨质疏松症的常用内服方剂有哪些97

适用于调治骨质疏松性骨折的常用方剂有哪些97

调治骨质疏松症的中成药有哪些98

如何外用中药调治骨质疏松症99

调治骨质疏松症的常用药茶有哪些100

调治骨质疏松症的常用药粥有哪些101

调治骨质疏松症的常用药膳点心有哪些102

调治骨质疏松症的常用药膳菜肴有哪些103

调治骨质疏松症的常用药膳羹有哪些104

调治骨质疏松症的常用药膳汤有哪些105

骨质疏松症患者如何做药浴105

如何用针灸治疗骨质疏松症106

如何用磁穴疗法调治骨质疏松症107

如何用刮痧疗法调治骨质疏松症107

如何用拔罐疗法调治骨质疏松症107

按摩治疗骨质疏松症的机制是什么108

按摩治疗骨质疏松症患者的方法有哪些108

七、饮食调理骨质疏松症113

骨质疏松症患者如何通过饮食补钙113

骨质疏松症患者为什么要讲究平衡膳食113

骨质疏松症患者的食物品种应如何合理搭配114

骨质疏松症患者如何科学地安排一日膳食115

多吃大豆能有助防治骨质疏松116

常喝豆浆者要补锌116

骨质疏松症患者为什么要多吃蔬果116

骨质疏松症患者为什么要吃点乳制品117

骨质疏松症患者喝牛奶要注意什么118

为什么骨质疏松症患者要注意戒烟118

为什么骨质疏松症患者要适当饮茶119

为什么骨质疏松症患者不能酗酒120

为什么骨质疏松症患者不能过多喝咖啡121

吃肉太多易得骨质疏松吗121

绝经后骨质疏松症患者如何饮食调护122

喝骨头汤、吃菠菜烧豆腐能补钙吗123

常吃、多吃钙制品就能补钙吗123

远离骨质疏松仅仅补钙就可以了吗123

补钙应遵循什么原则124

影响钙吸收的因素有哪些125

更年期妇女应怎样补钙126

如何从膳食中摄取维生素D126

抗骨质疏松的佳品——牛奶127

抗骨质疏松的佳品——虾皮127

抗骨质疏松的佳品——虾128

抗骨质疏松的佳品——鲨鱼128

抗骨质疏松的佳品——鱼翅129

抗骨质疏松的佳品——河蟹129

抗骨质疏松的佳品——银鱼129

抗骨质疏松的佳品——蚌肉130

抗骨质疏松的佳品——海蜇130

抗骨质疏松的佳品——海参131

抗骨质疏松的佳品——淡菜131

抗骨质疏松的佳品——干贝131

抗骨质疏松的佳品——海带132

抗骨质疏松的佳品——紫菜133

抗骨质疏松的佳品——黑木耳133

抗骨质疏松的佳品——蘑菇134

抗骨质疏松的佳品——香菇134

抗骨质疏松的佳品——动物肝脏134

抗骨质疏松的佳品——大豆135

抗骨质疏松的佳品——豆浆135

抗骨质疏松的佳品——豆腐136

抗骨质疏松的佳品——腐竹136

抗骨质疏松的佳品——扁豆136

抗骨质疏松的佳品——芝麻137

抗骨质疏松的佳品——核桃仁137

抗骨质疏松的佳品——大枣138

抗骨质疏松的佳品——花粉138

抗骨质疏松的佳品——刺梨138

抗骨质疏松的佳品——鸡蛋139

抗骨质疏松的佳品——板栗139

抗骨质疏松的佳品——菠菜140

抗骨质疏松的佳品——油菜140

抗骨质疏松的佳品——卷心菜140

抗骨质疏松的佳品——萝卜141

抗骨质疏松的佳品——大白菜141

如何用茶疗方自疗骨质疏松症142

如何用粥疗方自疗骨质疏松症142

哪些主食有利于调治骨质疏松症143

骨质疏松症患者如何选食菜肴144

骨质疏松症患者如何选食汤羹146

适合骨质疏松症患者的果蔬汁有哪些147

八、起居调治骨质疏松症151

为什么绝经后骨质疏松症患者生活要有规律151

骨质疏松症患者对居住环境有何要求151

为什么类风湿关节炎性骨质疏松症患者要避风寒152

工作性质与骨质疏松症患者的关系152

防治骨质疏松症要注意什么153

骨质疏松症患者的自我保健153

骨质疏松症患者如何做蜡疗154

骨质疏松症患者如何做泥疗155

骨质疏松症患者如何做日光浴155

骨质疏松症患者做日光浴要注意什么156

骨质疏松性骨折如何预防褥疮的发生157

骨质疏松性骨折如何预防泌尿系感染158

骨质疏松症患者如何预防骨折158

骨质疏松症患者为什么要多做户外活动159

九、骨质疏松症患者动起来163

运动治疗骨质疏松症的道理在哪里163

为什么多运动能防治骨质疏松症163

骨质疏松症患者如何选择运动项目164

跳跃运动可防止骨质疏松吗165

骨质疏松症患者如何掌握运动量165

骨质疏松症患者如何选择运动时间166

骨质疏松症患者做运动要注意什么166

骨质疏松症患者如何散步167

骨质疏松症患者如何慢跑168

骨质疏松症患者如何锻炼肌肉168

骨质疏松症患者如何做治腰痛保健操169

骨质疏松症患者如何做卧位操169

骨质疏松症患者如何做立位操170

骨质疏松症患者如何锻炼腰背部肌肉170

骨质疏松性股骨颈骨折愈合后如何锻炼171

骨质疏松性桡骨远端骨折局部的功能如何锻炼171

骨质疏松性胸腰椎压缩性骨折后如何进行功能锻炼172

骨质疏松症患者如何登山172

骨质疏松症患者如何骑自行车173

骨质疏松症患者如何游泳173

骨质疏松症患者如何打太极拳174

骨质疏松症患者如何练习八段锦175

练习气功为何能调治骨质疏松症175

骨质疏松症患者如何练习舒筋壮骨功176

骨质疏松症患者不宜进行哪些运动177

骨质疏松患者为何不能过量运动178

十、精神调补治骨质疏松症183

骨质疏松症对心理健康有何危害183

如何呵护绝经后骨质疏松症患者的心理183

如何呵护骨质疏松偏瘫者的心理184

如何呵护骨质疏松症卧床患者的心理184

如何呵护骨质疏松骨折患者的心理185

如何呵护甲状腺功能亢进性骨质疏松症患者的心理186

如何呵护糖尿病性骨质疏松症患者的心理186

如何呵护类风湿关节炎性骨质疏松症患者的心理187

如何呵护慢性肾病性骨质疏松症患者的心理187

如何呵护肝病性骨质疏松症患者的心理188

如何呵护药物性骨质疏松症患者的心理188

如何呵护肩周炎引起的肩部骨质疏松患者的心理189