图书介绍
消除抑郁 自我解脱与有趣的东方故事PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （德）诺斯拉特·佩塞施基安（Nossrat Peseschkian），（德）乌多·波斯曼（Udo Boessmann）著；张宁等译 著
- 出版社： 北京：社会科学文献出版社
- ISBN：7801492617
- 出版时间：2002
- 标注页数：369页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：380页
- 主题词：
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
消除抑郁 自我解脱与有趣的东方故事PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
恐惧感没有想像中那么可怕3
我们的方案的独特之处是什么9
对读者的指导20
第一部分 认识并理解恐惧和抑郁25
恐惧和抑郁的多面性25
身体反应和感觉25
思想的转变30
行为上的后果40
对未来的期望41
恐惧和抑郁的面具42
医学上的名称42
结论44
恐惧和抑郁的“好的”原因45
身体的原因46
职业生活中的负担和危机56
社会生活中的负担和危机59
对未来的恐惧64
害怕变化67
童年时代的恐惧68
抑制72
良知、道德和负罪感77
恐惧之后的恐惧86
结论89
恐惧和抑郁的意义89
总结90
第二部分 帮助和自助指南96
在治疗之前克服恐惧96
哪位治疗师是适当的人选96
帮助和自助的五个阶段101
1．观察：正确感知内部和外部现实101
结论114
2．记录：正确理解心身的内在联系114
处理冲突的四个领域115
借助现实能力进行内容上的描述121
四个榜样范围124
对我们的生活产生影响的重大事件129
3．鼓励：改变行为的动机131
放松139
自相矛盾的技巧149
给治疗师和抑郁症患者的建议159
4．言语表达：正常交流的三个共同活动阶段160
联系162
辨别167
脱离183
5．扩大目标：人需要幻想187
给治疗师的建议189
总结：提供给病人的资料190
介绍故事的理论197
故事的启示197
第三部分 用于心理治疗的东方故事197
一千零一夜199
积极心理疗法202
跨文化的心理疗法208
故事的功能210
读者指南221
故事的来源223
自我发现224
寓言226
用于实践的故事226
医生的困惑与希望246
性与婚姻268
心理治疗中的故事293
附录335
附录一 用来自我观察的日历335
为供读者思考而选的故事339
附录二 故事目录355