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一、营养、饮食与心血管病1

1.动脉硬化者怎么吃1

2.在日常生活中控制高血脂6

3.怎样降血脂9

4.调脂食物知多少10

5.高脂肪膳食与心血管病13

6. 制造胖子 的美式快餐14

7.防治高血压的食疗方18

8.高血压的非药物治疗19

9.适合高血压患者吃的食物21

10.动脉硬化的食疗23

11.限食：保护心血管的措施24

12.膳食营养与脑血管病26

13.降胆固醇良策：少食多餐27

14.可升高血胆固醇的几种食物28

15.可以借鉴的地中海饮食模式29

16.探寻世界长寿饮食30

17.爱斯基摩人的健康之秘32

18.法国人的心脏病34

19.心脏病与婴儿时期的饮食有关35

21.绝经期妇女减少摄盐后，降压效果更佳37

20.盐敏感性与高血压37

22.心血管病患者怎样饮水38

23.喝水改善血黏度41

24.多饮茶水有益心脏41

25.喝红茶可改善血液循环43

26.忌食鸡蛋不足取43

27.美丽的 寡妇乡 之谜46

28.心血管病患者宜食哪些水果48

29.心血管病患者宜食哪些坚果49

30.喝苹果汗有利于心脏健康50

31.吃各种颜色的食物51

32.巧食肥肉也健身52

33.为肥肉说几句公道话53

34.天然良药马齿苋55

35.五豆豆浆能治病56

36.富含天然抗氧化剂的食物57

37.缺钙与心脑血管病58

38.中风患者应补钙61

39.心血管健康与奶制品62

40.叶酸和维生素B6可防冠心病64

41.对深海鱼油热的思考65

42.长寿食品：海带67

43.荞麦是血管的保护剂69

44.降脂话魔芋70

45.红肉与白肉71

46.瘦肉精综合征73

47.豆制品：妇女更年期的最佳食品74

48.孔夫子话姜76

49.冠心病与铁77

50.铁过量易患中风79

51.过量的铁可使血管 生锈80

二、环境、感染与心血管病81

1.寒冷与中风81

2.肺心病患者如何安全过冬82

3.冠心病患者冬季如何疗养85

4.暖冬与心血管病87

5.心血管病患者怎样度夏88

6.盛夏谨防血黏度增高90

7.老年人应防 热中风91

8.防 肺心 ，先防肺部感染92

9.威胁青春健康的风湿热94

10.牙病与急性心肌梗死97

11.冠心病会传染吗98

12.白细胞与冠心病99

13.伤风也伤 心100

14.噪声也可损害心血管101

15.世界五大长寿区103

三、情绪、情格与心血管病107

1. A型性格 相关性疾病107

2. 急性子 与冠心病110

3. 敌意 损害心脏111

4.郁郁寡欢会 郁 死人113

5.性格和高血压116

6.应激与男性动脉疾病118

7.心理卫生与心血管病118

8.男性抑郁更易中风120

9.笑与心血管病121

10.惊吓可触发中风123

11.高血压+心情沮丧=心脏衰竭124

12.百病生于气124

13. 德寿双兼 的肖伯纳126

14. 快乐首相 邱吉尔127

15.中风偏瘫 心莫瘫129

16.冠心病患者的自我心理调摄130

17.血压不安症131

18.自然养生法132

19.失望情绪对高血压的发病影响大134

1.降脂药物为何不能滥用136

四、药物与心血管病136

2.自行乱服降压药，危险137

3.用硝酸甘油的学问138

4.药源性心绞痛140

5.高血压、冠心病何时用药好142

6.肺性高血压要正确用药144

7.高血压病患者应慎用的药物146

8.心血管病患者要慎用 伟哥147

9.心血管病患者易发生停药综合征148

10.谨防药物性中风149

1.吸烟对心肺的影响151

五、烟酒与心血管病151

2.吸烟和心血管病152

3.吸烟可降低抗氧化剂的作用154

4.被动吸烟：冠状动脉供血也减少154

5.吸烟、避孕药和冠心病156

6.嗜酒的危害157

7.饮酒对冠心病有何影响158

8.喝酒喝出心脏病159

9.葡萄酒与心脏的保健161

10.中度喝酒与女性脑功能163

11.酒后喝茶危害多163

1.与心肌病患者谈性生活保健165

六、婚育与心血管病165

2.妊娠期的高血压167

3.高血压病患者应注意的性问题169

4.冠心病患者的自我性保健171

5.慢性肺源性心脏病患者的性保健173

6.风湿性心脏病患者的性生活保健175

7.心血管病合并糖尿病时的性保健177

8.心血管病伴随肥胖者的性保健179

9.心血管病与性猝死182

10.老年阳痿：心血管病的早期信号183

11.阴茎持续勃起与缺氧184

1.运动与心血管功能186

七、运动与心血管病186

2.运动使动脉年轻188

3.安步当车，其益无穷189

4.人体 第二心脏 ：脚190

5.对心血管大有益处的慢跑192

6.脚的养生193

7.贝多芬小道195

8.长寿的乐队指挥196

9.歌唱利于心肺197

10.体力活动 金字塔199

11. 有氧锻炼130201

12.轻症高血压的生活自疗202

13.中风后锻炼宜早203

14.从铁鞋治好脉管炎说起206

15.心脏病患者上午不宜运动207

16.颈望活动可预防中风208

八、生活起居与心血管病210

1.诱发心绞痛的生活因素210

2.生活因素引起的心律失常211

3.生活琐事与高血压213

4.过度疲劳易致中风214

5.哪些动作会触发心血管意外215

6.洗头综合征217

7.心血管病患者不宜晚睡217

8.心血管病患者乘飞机须知218

9.哪些情况可使血压骤升219

10.中年发胖是因为睡眠不足220

11.健身 药物 ：音乐221

12.学习与脑健康223

13.休息宜在疲劳前225

14.午睡与冠心病226

15.与心脏病患者谈洗澡228

1.现代人的健康大敌：供血不足230

九、其他230

2.人与动脉同寿233

3. 达尔文医学235

4.高血压最危险的敌人：无知236

5.心率：重要的生命预测指标238

6.心梗康复ABCDE239

7.心血管疾病正在年轻化241

8.脑血栓形成正趋低龄化243

9.重视儿童肥胖245

10.儿童打鼾易患心血管病247

11.防中风的10项措施248

12. X综合征 的自我保健250

13.发生在髋部的 冠心病251

14.易被忽视的间歇性跛行253

15.青年女性的血管病255

16.贫血的人不会患高血压吗256

17.令人不安的动脉栓塞258

18.对高血压的八种误解259

19.肥胖与高血压260

20.脂蛋白与动脉硬化261

21.苹果形肥胖更易患心血管病263

22.让血液在血管内 畅游264

23.肥胖症自疗264