图书介绍
中医壮阳益寿 青春期PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王东坡，余江维编写 著
- 出版社： 贵阳：贵州科技出版社
- ISBN：7806620052
- 出版时间：2001
- 标注页数：156页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：163页
- 主题词：
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中医壮阳益寿 青春期PDF格式电子书版下载
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图书目录
第—章 青春期男性的身心特征1
第一节 青春期男性的生理特征1
一、外形的巨变2
二、机能的增强3
三、智力的发育10
第二节 青春期男性的心理特征15
一、情绪与情感特征15
二、性格与气质特征22
第三节 青春期男性的性发育30
一、性生理30
二、性心理38
第二章 青春期男性的强身与保健46
第一节 运动强身法46
一、运动强身的意义47
二、运动项目的选择49
三、运动强身方法51
四、运动强身的注意事项59
第二节 饮食强身法62
一、青春期的营养需求63
二、平衡膳食与全面营养70
三、养成良好的饮食习惯72
四、大脑的营养与膳食75
第三节 青春期男性的形体保健79
一、青春期男性的皮肤护理80
二、青春期男性的肌肉保健81
三、青春期男性的骨骼保健86
第四节 青春期男性的性保健91
一、性心理卫生92
二、早恋的心理调整93
三、性变态的防治99
一、近视103
第五节 青春期男性常见疾病的防治103
二、痤疮105
三、少年白发107
四、腰痛109
五、结核病113
六、风湿病114
七、肾炎115
八、青年性高血压116
九、腋臭118
十、口吃119
十一、神经衰弱120
十二、扁平足121
十二、沙眼123
十四、包皮炎124
一、手淫126
第一节 行为与健康126
第三章 青春期男性的生活琐谈126
二、切记烟酒之害131
三、不要拔胡子和鼻毛131
四、看电视注意保护视力133
第二节 心理与健康133
一、克服自卑感133
二、解除失恋的痛苦135
三、消除紧张情绪的妙法138
四、微笑与健康140
第三节 环境与健康143
一、环境污染对健康的影响143
二、创造良好的生活环境144
三、克服环境及杂念对学习的干扰145
第四节 休息的学问146
一、青春期男性要睡好147
二、青春期男性要善于休息152