图书介绍
宅女6周瘦身计划PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈铃著 著
- 出版社： 南宁：广西科学技术出版社
- ISBN：7807630248
- 出版时间：2008
- 标注页数：101页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：105页
- 主题词：女性－减肥
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图书目录
你具备纤瘦的资格吗？4
要瘦身更要健康6
我要穿细肩带、迷你裙！！！10
先来认识你的肌肉群11
夏日急救营开始了13
神奇小药球17
气功球23
弹力绳29
运动水平衡，漂亮水美人35
运动时水分子电解质的补充方式36
全面瘦身大作战39
玩过抗力球吗？44
乐活瑜伽50
毛巾、椅子、拖把一起来帮你瘦！60
Part1自得其乐拖把操61
Part2活力窈窕毛巾操65
Part3元气满满椅子操70
瘦身食物黑名单73
有益的瘦身食物74
健康享“瘦”生活82
做运动，健康时尚又美丽96