图书介绍
走进健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 程国余，张怀明主编 著
- 出版社： 北京：科学普及出版社
- ISBN：9787110069486
- 出版时间：2008
- 标注页数：266页
- 文件大小：122MB
- 文件页数：274页
- 主题词：保健－基本知识
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
走进健康PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 医学常识1
第一节 人体生理功能1
第二节 正常人与病原微生物6
第三节 疾病12
第二章 心理平衡15
第一节 去掉不良精神心理的方法15
第二节 心理保健措施19
第三节 精神心理辩证法22
第三章 起居有常 科学锻炼24
第一节 起居有常24
第二节 科学锻炼39
第四章 劳逸（运动）有度49
第一节 运动的基础知识49
第二节 运动的类型52
第三节 运动的方法53
第四节 运动的原则55
第五节 运动的步骤56
第六节 运动的类型56
第七节 运动的卫生58
第八节 运动与季节59
第九节 运动的时间62
第十节 中医传统健身65
第十一节 现代健身70
第十二节 医疗健身76
第五章 饮食有节88
第一节 营养素88
第二节 合理膳食101
第三节 常见病症的饮食106
第四节 饮食小知识115
第六章 足量饮水131
第一节 水的医疗保健作用131
第二节 水的分类及饮用136
第七章 疾病预防150
第一节 常见症状诊断150
第二节 常见症状处置157
第三节 常见病防治162
第四节 常见急症与急救195
第八章 庭日常用药207
第一节 常备小药箱207
第二节 常用药储备和特殊常备药208
第三节 常用药须知210
第九章 四季养生214
第一节 春季养生214
第二节 夏季养生223
第三节 秋季养生235
第四节 冬季养生246
第五节 运动防治疾病252
第十章 旅游常识简介254
第一节 旅游者的医疗保健254
第二节 旅游中的饮食卫生与住宿260
第三节 旅游出行中的注意事项263