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第一章 关于肝，您了解多少3

一、了解肝病常识3

肝脏的功能3

肝病的主要症状4

肝病的危害4

肝区疼痛不等于肝炎5

肝病的主要分类5

甲肝的基本常识6

真实的乙肝6

被误解的澳抗7

慧眼识乙肝与丙肝8

了解丙肝9

丁肝，预防为主10

药物性肝炎10

黄褐斑又称肝斑11

肝硬化常识12

转氨酶升高原因多13

全面了解脂肪肝15

透视酒精肝16

老年肝炎的特征17

解读“蜜月肝炎”17

令人谈之色变的肝癌18

正解“肝功能不全”20

肝功能检查全面讲解20

尿二胆检查22

慎重对待肝穿刺检查23

什么是乙肝“两对半”24

乙肝“大三阳”和“小三阳”的区别25

高压氧治疗法可治肝病25

二、全方位预防肝病27

口腔异味可能是肝病27

肥胖者易患脂肪肝28

黄疸不可忽视28

“小三阳”须及时治疗29

甲肝最“钟情”的人群30

乙肝并发症30

脂肪肝的并发症31

喝酒更易伤肝脏的人群31

过度节食也有可能导致脂肪肝33

成年人易患乙肝33

慎重对待小儿肝炎34

医护人员更易患乙肝34

孕妇应防戊型肝炎35

输血也要防肝炎36

第二章 这样护肝很实用39

一、生活中如何防治肝病39

酒精肝的误区39

充足睡眠对肝好40

慢节奏生活可以养肝41

饭后躺一小时对肝脏有好处41

生物钟密切关系肝脏42

透过眼睛看肝脏42

春夏秋季护肝法43

肝病患者需注意天气变化44

肝病传染渠道45

生活用品常消毒46

沐浴液可损伤婴儿肝脏47

学生也应预防肝病47

出国者不需担忧澳抗阳性48

肝炎可能演变为脂肪肝49

肝病患者发热的处理方法49

肝病患者出血的处理方法50

肝病患者伴发呃逆的处理方法51

肝硬变脐疝马虎不得51

如何处理腹部胀气52

肝炎影响性生活吗53

消灭脂肪肝于无形54

如何预防甲肝55

肝昏迷的注意事项56

日常护理肝癌的方法57

二、全面防治乙肝58

生活中对乙肝的错误认识58

乙肝病毒携带者不可怕59

从容看待乙肝59

预防乙肝，创造美好生活60

自我保健意识不可少61

提高免疫力可防乙肝61

乙肝并非从口入62

乙肝患者预防水肿很重要63

乙肝患者需常测腹围63

慢性乙肝患者易并发血小板减少症64

如何预防乙肝复发64

不宜同时接种多种疫苗65

警惕蚊子叮咬66

肝病患者不宜过度爱美67

有些乙肝患者不宜怀孕68

女性患者可以这样避孕68

孕妇患乙肝如何处理69

新生儿“第一针”需重视70

有效杀死乙肝病毒的消毒剂70

纸币消毒很必要71

如何消毒乙肝患者的排泄物72

第三章 肝病与情绪密切相关75

一、情绪影响肝病75

情绪稳定有利治疗75

肝病患者应注重心理保健76

肝病患者应消除心理障碍77

肝病患者应保持心态平和77

肝病患者调情养志的方法78

关护急性肝炎患者的心理78

帮助慢性肝炎患者调情养志79

鼓励重症肝炎患者树立信心80

解决乙肝患者的交际难题80

给予肝癌患者生存希望81

呵护肝病患儿的心灵82

疏导青年肝病患者的情绪82

关注中老年肝病患者的心理83

二、调情养志小妙招84

乐观帮助战胜病魔84

好心情防治肝病85

静心养肝法85

微笑疗肝法86

针对老人的养肝法87

阅读养肝法87

书画养肝法88

“雅”“渲”“和”养肝法89

花香辅疗肝病法89

音乐治肝法90

肝病自然疗法90

肝病色彩疗法91

第四章 饮食，让肝脏重新焕发活力95

一、饮食习惯要良好95

健康饮食可以防肝病95

细嚼慢咽有助于养肝96

肝病饮食讲原则96

补充蛋白可以护肝97

营养元素帮助治肝病98

肝病患者秋冬饮食注意事项99

肝病患者应低铁饮食100

肝病患者补硒尤为重要100

脂肪肝患者应合理饮食101

预防脂肪肝的饮食细节102

轻度脂肪肝患者饮食也需重视104

老年脂肪肝患者更应注意饮食105

过量果糖易致脂肪肝105

肝炎患者饮食要求106

肝炎患者营养过剩有害健康106

肝炎合并糖尿病患者该怎样饮食107

肝硬化患者食用生、冷、硬食物会加重病情108

老年肝硬化患者应如何饮食108

产妇进补不能盲目109

乙肝患者的饮食原则109

复合维生素可以帮助肝细胞正常工作110

乙肝患者买汤料有讲究111

二、常见的护肝食物和饮品112

增加肝脏康复能力——卵磷脂112

促使肝细胞活化再生——大豆113

护肝食疗药膳——赤小豆113

清热护肝——绿豆114

护肝开胃——玉米114

修复受伤肝脏——鸡蛋115

消炎粮食——荞麦面116

保肝补气——粳米117

润肝防癌——薏苡仁117

强化肝血管弹力——核桃118

护肝保肾——冬瓜119

养肝去脂——番茄119

护肝排毒——笋120

消灭癌细胞——胡萝卜121

护肝降酶——苜蓿121

保肝健脾——山药122

抑制癌细胞增殖——地瓜122

护肝助消化——莴苣123

养肝健胃——野菜124

护肝易吸收——紫菜125

养肝降压——海带125

保肝降脂——黑木耳126

缓解肝区疼痛——香菇127

清肝润肺——银耳128

护肝解毒助免疫——凤梨128

护肝美容——木瓜129

治疗肝损伤——猕猴桃129

天然养肝良药——西瓜130

营养保健——蓝莓130

保肝抗癌——橘子131

有效预防肝病——葡萄、苹果131

预防脂肪肝——黑加仑132

滋补肝肾——枸杞子133

养肝益血——大枣133

养肝和胃——蜂蜜泡蒜134

护肝安神——牡蛎134

补中护肝——蜂蜜135

帮助乙肝患者康复的药膳135

养肝护肝——红糖水136

护肝佳饮——牛奶137

抗癌佳饮——酸奶137

清热解毒——绿茶138

护肝降火——玫瑰花茶138

解酒护肝——螺旋藻139

预防肝癌——咖啡140

肝病康复后喝酒不伤肝的小窍门140

酒后护肝——热汤面141

三、这些食物和饮品很伤肝142

伤肝的元凶——黄曲霉毒素142

增加肝脏负担——快餐143

危害肝脏——泡菜143

加重肝脏代谢——腊肉144

伤肝易上火——羊肉144

易伤眼和肝——冬季吃辣椒145

破坏肝脏功能——地沟油145

肝病患者应适量食用——葵花籽146

肝病患者不宜过量——动物肝脏146

肝病患者应远离——毛蚶147

加重肝炎患者病情——大闸蟹147

肝炎患者慎食——生姜148

易致肝吸虫病——生食148

肝硬化患者不宜食用——鱼149

不利乙肝患者恢复——大蒜149

肝病患者的禁饮品——果汁150

肝病患者的天敌——酒151

易致脂肪肝——啤酒151

第五章 运动，护肝之道155

一、护肝，从基础做起155

散步可以预防肝病155

女性患者控制体重治肝病156

脂肪肝患者运动指导156

如何避免运动损伤157

常见的运动损伤158

预防肌肉酸痛的小诀窍159

老年患者运动小心腰160

深呼吸，排病气161

小动作也可以治肝病162

跑步也要讲技巧162

锻炼时不能忽略保暖163

冬季最好在室内锻炼163

二、护肝保健操推荐165

肝病患者的健身操165

静心养肝功166

起床前做护肝功166

走路疗肝有讲究167

午后强肝操168

坐姿养肝操169

呼吸养肝操169

爬坡散步护肝法170

刮鼻咽唾液也有养肝功效171

头部强肝健体操171

张嘴转颈养肝操172

肩部伸拉养肝操172

触树护肝法173

腰部护肝操174

收腹护肝操174

扭腰收腹健肝操175

扭胯踢腿养肝操176

踢腿护肝操176

伸懒腰护肝法177

扎好马步做家务护肝法178

全身抖动护肝法178

以手代脚养肝法179

第六章 中医理疗防治肝病183

一、理疗治肝相关知识183

穴位按摩也可治疗肝病183

按摩治疗脂肪肝的原理184

按摩保健需要注意什么184

按摩疗法治疗脂肪肝有优势185

揉捏耳部可以疏肝消疲185

按摩手部有护肝功效186

推拿辅助治疗肝硬化腹水的原理187

二、常用的中医理疗方法188

锻炼握力有助于养肝188

常见养肝按摩三种方法189

按摩颈腰养肝法190

按摩肝经护肝法190

揉腹平息肝火法191

按摩足三里、大椎护肝法191

肝病胁痛针刺辅疗法192

脂肪肝穴位按摩操193

点按太冲穴清肝火法195

疏肝理气按摩养肝法196

常见肝硬化按摩法196

乙肝推拿法197

黄疸型乙肝针刺辅疗法198

乙肝针灸疗法199

超短波和热辐射疗法200

第七章 肝病用药必知常识205

一、肝病用药205

乙肝治疗时间看病症205

乙肝治疗遵从医嘱才科学206

乙肝患者换医治疗有害无益207

如何应对黄疸持续不退207

如何处理转氨酶长期不降208

儿童肝病患者用药注意事项209

妊娠期肝病患者用药注意事项209

不是所有脂肪肝患者都需服药210

常用护肝药物211

护肝药的选择方法212

退黄疸药物212

缓解肝脏炎症的药物213

降酶药物214

治疗肝病的免疫促进药214

治疗肝病的干扰素216

乙肝疫苗抗体216

联合疗法治乙肝217

恩替卡韦治疗慢性乙型肝炎218

替比夫定治疗乙型肝炎肝硬化218

二、肝病的用药禁忌220

咖啡与退热药同时食用损害肝脏220

壮骨关节丸损害肝细胞221

六味地黄丸不能乱吃221

盲目服用中草药损伤幼儿肝功能222

保健品也“伤”肝223

解酒药其实也伤肝223

肝病患者应禁服的西药224

肝病患者不宜服用的中药224

保肝，应避免药物伤害225

肝病患者用药须知226

肝病患者需要了解各种中西药的毒性226

肝病患者常见用药误区227

治肝炎慎用清热解毒药228

脂肪肝患者不可盲目用降脂药228

乙肝患者多种药物同服伤肝229

乙肝患者需坚持治疗230

三、中草药护肝出奇效231

增强肝病患者免疫力的中药231

辅疗脂肪肝的中药232

护肝解毒——山豆根233

护肝退黄疸——垂盆草233

护肝利胆——黄芩234

护肝降酶——柴胡234

护肝抗病毒——板蓝根235

护肝补气益血——党参236

护肝补中——甘草236

补肝消炎——马兰头237

降酶绝佳——丹参238

降低转氨酶——五味子238

抗炎利胆——三七239

滋阴清热——地黄240

抗肝炎病毒——何首乌240

改善肝功能——冬虫夏草241

保护肝细胞——白术242

促进肝细胞再生——猪苓242

保肝又治肝——黄芪243

治疗肝病佳药——田基黄243

治疗肝病上选——连翘244

治疗多种肝病——大黄244

治疗各种肝炎——灵芝245

常见的治疗乙肝偏方和药茶246