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第一章 大胆地选择，做好人生的必修课1

只要活着，就要做出选择1

掌握了选择的力量，就掌握了人生的命运3

在选择面前，不要太固执5

什么样的对手，将造就什么样的你7

抓住了今天，便活出了未来10

改变自己，才能改变世界12

在愿望与现实之间找最佳平衡点15

有所为，也要有所不为16

第二章 学会放弃，搬开心里的石头19

伺机而动，进退有方19

功成身退，天之道21

清楚自己想要的，必要时学会放弃23

在人生的十字路口，做好选择25

正确的方向比努力更重要26

学会放弃，才能成功29

放弃是需要勇气的31

舍小利，才能谋远33

第三章 糊涂一点儿，人生何必太计较35

做人不妨适当装装傻35

难得糊涂，做个有心计的人37

喜怒不形于色39

糊涂是一种大智慧41

宰相肚里能撑船44

得过且过，糊涂一下也无妨46

大智若愚的处世之道48

第四章 减少欲望，珍惜当下拥有的一切51

人人都有欲望51

不要让自私自利害了你53

减少欲望，忽略后才知珍贵55

欲望无边，谁也不可能全部满足57

少思寡欲，清静无忧60

眼光放长远，不要被名利所累61

不要攀比，珍惜当下拥有的一切64

痛苦不是拥有的少，而是欲望太大66

第五章 让生活慢一拍，过简单的生活70

简单的就是幸福的70

知足是适可而止的满足72

远离诱惑，过简单的生活74

做人不要太计较76

让生活“慢”下来79

学会和别人分享81

第六章 心静了，世界就静了85

不作死就不会死，何苦要自寻烦恼85

心静了，世界就静了87

百忍成金，达到旷达从容的人生境界89

逼自己一把，就知道有多了不起91

特别牛的人都是特能忍的人94

拥有一颗宁静的心，才能不染尘埃95

在安静中，淡然处世97

有烦心事时，多往好的地方想一想99

远离烦恼，快乐地生活101

第七章 控制好情绪，生活将会格外眷顾你别让浮躁情绪侵袭你的宁静104

拒绝浮躁，生活将会格外眷顾你106

不可小觑，给“焦虑障碍”一个排泄口108

抑郁，身心健康的杀手111

怒火，最终烧伤的是自己113

让自己忙起来，停止无用的抱怨115

一生气，你就输了117

冲动是魔鬼，一定要忍住119

从容淡定，才能活出全新的自己122

第八章 进退有数，把握取舍的艺术125

以屈求伸，更容易取得成功125

精于进更要巧于退，为自己留好退路127

识时务的人，才能进退自如129

有方有圆，百事不难130

肯舍才能“得”以成事132

给别人方便，就是给自己方便134

胸怀大志，进退有方136

不要太自私，有失才有得138

第九章 放下苛求，接受不完美的自己141

无须苛求太多，顺其自然就好141

失意了，别灰心143

不要过分地追求完美145

拒绝缺憾，你不会快乐147

一放下，你就赢了149

盲目的坚持是偏执151

做自己的主人154

每天都要反省一下自己155

敢于直面缺点，审视自我158

第十章 吃亏也是福，能吃亏自然就少是非海纳百川，有容乃大160

吃点小亏又何妨162

给别人留余地，就是给自己留余地164

学会克制，不迁怒于人166

不懂忍耐的人成不了大事169

经得起诱惑，耐得住寂寞170

自私自利要不得172

让他人先获利，自己才能获利175

第十一章 调整心态，换个视角看人生178

遇事善于灵活变通178

摆脱思维定势才能取胜180

曲线变通，突破困境182

过去的经验未必就可靠184

此路不通彼路通186

逆向思维，懂得变通才能赢188

不墨守成规，才能有所超越190

逆势而为，曲径通幽192

第十二章 忽略一些挫折，留住希望的种子痛过后才知幸福的真相195

坦然面对磨难，没什么可怕的197

吃得了苦，才能享得了福199

挫折也是一种难得的机遇203

日子苦不可怕，扛过去就好205

你所承受的苦难，都是值得的207

第十三章 在爱情面前，忽略后才知珍贵210

不要太较真儿，给爱一个喘息的机会210

洗脚水中的爱情212

别让任性毁了你的爱情213

给对方自由，而不要总想着占有215

留一半清醒，留一半醉216

减小摩擦，让幸福最大化218