图书介绍
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- 周永莲，周红玲，宋红艳主编 著
- 出版社： 长春：吉林大学出版社
- ISBN：7560180632
- 出版时间：2012
- 标注页数：250页
- 文件大小：46MB
- 文件页数：258页
- 主题词：
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图书目录
第一章 现代健康理念1
第一节 健康概述1
第二节 健康的标准2
第三节 健康行为4
第四节 健康的方法5
第二章 大学生心理健康概述7
第一节 大学生心理健康知识7
第二节 性格、气质与健康17
第三节 心理咨询的相关知识23
第三章 自我认识与心理健康26
第一节 自我概述26
第二节 自我意识与心理健康的关系29
第三节 大学生自我意识发展的特点30
第四节 大学生自我意识的偏差34
第五节 大学生自我意识的健全36
第四章 自我调适与心理健康39
第一节 大学生自我心理调适概述39
第二节 大学新生心理适应40
第三节 大学生生涯规划及能力发展43
第四节 大学生情绪管理与压力应对47
第五节 大学生健全人格的发展55
第六节 大学生生命教育与心理危机应对59
第五章 人际交往与心理健康65
第一节 人际关系与心理健康65
第二节 常见人际交往障碍的分析与处理69
第三节 人际交往的原则和艺术78
第六章 爱与性的心理健康85
第一节 爱情概说85
第二节 恋爱中的心理问题与调适88
第三节 性与性心理健康93
第四节 大学生性心理的发展及其特征95
第五节 大学生性心理困扰及调适98
第六节 常见性心理障碍及其治疗108
第七节 抗拒黄色诱惑，防范性病与艾滋病109
第七章 生活方式与健康112
第一节 生活方式概述112
第二节 不良生活方式及其危害113
第三节 学习与健康116
第四节 睡眠与健康120
第五节 休闲方式与健康123
第六节 网络与健康124
第八章 营养与健康128
第一节 大学生需要的营养素概述128
第二节 合理膳食146
第三节 合理烹调153
第四节 大学生如何均衡营养156
第五节 大学生如何养成良好的饮食习惯160
第六节 标准体重与体脂164
第九章 运动与健康167
第一节 运动对大学生身心的积极影响167
第二节 运动必须遵循的原则169
第三节 运动的类型及其选择172
第四节 怎样掌握运动量182
第五节 有关运动的其他问题183
第十章 大学生常见疾病的防治189
第一节 大学生常见症状及临床意义189
第二节 大学生常见疾病及其预防195
第三节 大学生常见传染病及其预防201
第十一章 常用药物的基础知识与正确使用207
第一节 常用药物的不良反应207
第二节 影响药物作用的因素210
第三节 药物使用说明书中的常识212
第四节 自行用药时的注意事项215
第十二章 意外、灾难等事故的应急处理219
第一节 报警常识219
第二节 自然灾害应对221
第三节 事故灾难应对229
第四节 公共卫生事件应对235
第五节 社会安全事件应对240
第六节 意外伤害应对242
参考文献249