图书介绍
心理罪 1 拽住情绪失控的缰绳PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 庞向前，智杰轩 著
- 出版社： 北京：中国华侨出版社
- ISBN：9787511376206
- 出版时间：2018
- 标注页数：245页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：257页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
CHAPTER 01知·情绪 情商高的人，才是我们值得效仿的2
为什么说，智商高不如情商好2
学会控制情绪，方能控制人生走向4
情绪管理需以情绪认知为前提6
自省，剖开真实的内心8
纠正认知偏见，摆脱不良惯性思维10
合理宣泄，释放你的负面情绪14
不要让外界干扰，打乱生活的阵脚16
佛系一点，不太在意便不失意18
情绪的困扰，只能自己来解脱20
CHAPTER 02阴·情绪 抑郁，正在悄悄吞噬我们的幸福24
别让忧伤成为生活的主旋律24
要强是好事，太要强便成了坏事26
拿什么拯救你，职场抑郁症28
小心，微笑原来也扎心31
你不能一直内疚33
其实，你从来没有被谁抛弃过35
孤单不可怕，可怕的是孤独38
将过去终止，你才能够重新开始40
请以开放的心，与这个世界达成和解42
过好你生命中的每一天45
CHAPTER 03乱·情绪 因为焦虑，我们忍不住一再折磨自己48
压力，总是让人焦头烂额48
世界不压抑，是你太焦虑49
万事挂怀，怎能不焦躁不安52
你只看到了危机，却没有看到转机54
就业不难，前途其实就在你心里56
摆正心态，你的爱情总不会太远58
生活中的小事，没必要去较真61
我们要学着将心灵的杂草铲除62
CHAPTER 04躁·情绪 好好看看吧，镜子里那个暴跳如雷的自己66
心里有火，焚不了天却能焚自己66
坏脾气总会让人付出代价68
冲动过后，常常是追悔莫及71
生气是愚蠢的行为73
怒火太过，就是罪过76
做那个“怨怒循环”的终结者78
没有实力，与其生气不如争气81
不理智，无以成大事83
是可忍，孰也可以忍85
CHAPTER 05惧·情绪 这些年，你到底都在害怕些什么？90
恐惧，只不过是我们的无知90
因恐而拒，常与机会失之交臂92
因为逃避，我们才与富贵无缘95
不可能，只是你的借口而已97
打败你的常常是“退堂鼓”99
现在，你必须直面内心的“魔鬼”101
大胆地走到人群中去103
异性，没有你想象的那么可怕106
CHAPTER 06卑·情绪 别人看你挺好，你却总是看低自己110
自卑，让我们毫无生气110
越自怜，越不能从泥潭中自拔112
你生命的缺陷，不该成为堕落的借口115
接受并欣赏自己的不完美118
贫穷只是状态，不应成为心态121
你无须为他人的评论而自卑123
所有人都质疑你，你也要信自己126
从现在开始，真心喜欢你自己129
让心完美，你就是最美的131
别用挑剔的目光审查这个世界134
学会接受，更要学会适应136
去努力争取，而不是抱怨不公138
CHAPTER 07执·情绪 执念可以成全你，也能轻松毁掉你142
偏执容易把人生打成死结142
错的还坚持，就叫固执144
适当放弃，是量力而行的睿智146
妥协，是退一步而进两步149
求全责备的生活不会快乐151
不要把自己强行困在回忆中155
学会忘记，也就收获了幸福157
失恋这事，还是让它早些过去吧159
那些迫不得已的分离，请释怀161
CHAPTER 08苦·情绪 你的悲观，远比坏事本身更糟糕164
生活也许不好，但也没那么糟164
乐不在外，而在心166
你心坚强，世界也坚强168
苦难过后，就是生命的强壮170
只要不服输，总有赢的时候173
其实幸福就在转念间175
带着希望上路178
笑给自己听并不是一件难事181
不好过的时候，把药裹进糖里184
CHAPTER 09怨·情绪 怨念，轻易扯断牵连幸运的线188
善于宽恕就是与己为善188
不要在伤痕里执迷不悟191
对背叛你的人说声谢谢193
送人以缎带，忘记彼此的不自在196
抱怨是往自己的鞋子里倒水198
把抱怨情绪化为上进的力量200
CHAPTER 10疑·情绪 猜疑有如蝙蝠，永远飞在黄昏里204
世界没你想的那么黑暗204
别让猜疑毁了人际关系206
根本没有人要害你209
不相疑才能长相知212
不要给你的爱人戴上锁链215
当心手机变成了手雷218
不要试图去考验爱人的真心221
CHAPTER 11妒·情绪 妒忌引起恶毒，恶毒又再度引起抑郁224
为什么见不得别人比你好224
忌妒，是无能者的愤怒226
别因为忌妒做出愚蠢的举动229
请放过他的前女友吧231
女人何苦总是为难女人235
能够欣赏别人，就是战胜了自己237
嫉妒伤人，其实也伤自己240
豁达一点，就算是对手也喝彩243