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Chapter1 开启记忆的法门1

自信是增强记忆力的法宝2

劳逸结合有助于增强记忆力5

兴趣是最好的老师9

集中注意力才能记得更牢固12

大声朗读可以促进记忆14

死记硬背和勤学巧记17

好记性不如烂笔头18

记忆的三个基本步骤21

记忆也有感情色彩24

在运用中加深记忆28

重复记忆法——重复是记忆之母29

Chapter2 有趣的记忆方式33

谐音记忆法34

音乐记忆法37

顺口溜记忆法40

年代记忆法42

比较记忆法44

归纳记忆法47

列表记忆法49

编故事记忆法52

Chapter3 天马行空的联想记忆法55

接近联想记忆法——每个需要记忆的事物都有邻居56

类似联想记忆法——给记忆的对象找个同胞兄弟58

对比联想记忆法——强烈的反差更容易被记住61

从属联想记忆法——记忆也能拖家带口63

聚散联想记忆法——把记忆素材作为思维的起点和终点64

因果联想记忆法——因果相循的记忆66

形象联想记忆法——形象思维的妙用68

奇特联想记忆法——将平凡的事物变得光怪陆离69

Chapter4 让记忆变得鲜活起来73

强化印象——色彩记忆法74

看图说话——图像记忆法76

记忆回放——“过电影”式记忆法79

比喻记忆法——生动形象的记忆81

情景记忆法——记忆停在了老地方83

环环相扣——连锁记忆法85

争论记忆法——有争执记得更清晰87

分点串联记忆法——将零碎的记忆串成线88

宫殿记忆法——搭建记忆宫殿90

路径记忆法——将记忆关联到现实中去92

奇像顺序记忆法——将静态转化为动态94

情境记忆法——赋予记忆以感情96

触觉记忆法——摸得到的记忆98

Chapter5 快速记忆的基础方法103

聚少成多——分段记忆法104

双管齐下——多通道记忆法106

先入为主——第一印象记忆法108

首尾呼应——头尾记忆法109

熟能生巧——过度记忆法111

有意记忆法——有预谋地记忆113

理解记忆法——在理解的基础上记忆115

间隔交替记忆法——打断记忆序列116

循环记忆法——抓住遗忘规律118

观察记忆法——记忆的基础步骤120

定桩记忆法——一个钉子一个眼儿122

Chapter6 生活中常见的经典记忆法125

关键词记忆法126

资料索引记忆法127

逻辑记忆法129

图表记忆法132

思维导图记忆法133

数字记忆法135

组合记忆法136

拆解记忆法137

分散记忆法139

推理记忆法140

首字母记忆法142

即时记忆法143

长时记忆法145

填充记忆法146

平行记忆法147

换位记忆法148

Chapter7 构建记忆王国151

归类记忆法——有条理的记忆152

重点记忆法——去芜存菁，着重记忆153

螺旋记忆法——由浅入深，反复记忆154

复述记忆法——将记忆内容变成自己的话155

总论记忆法——抓住问题的关键157

关联记忆法——编造记忆之网158

卡片记忆法——增加记忆仓库的库存159

集成记忆法——由小到大的记忆集合体161

规律记忆法——触类旁通，举一反三162

系统记忆法——由点到线、面的记忆163

自测记忆法——随时随地检测记忆164

Chapter8 记忆也有捷径可走167

静谧与嘈杂——外部环境对快速记忆的影响168

早上还是晚上——选择正确的记忆状态169

记忆也需要目标、计划和激励171

思维活跃——勤动脑，记得牢172

有氧运动促进记忆力的增强173

摇头晃脑记得更快175

充足的睡眠是记忆力的保障176

吃出来的好记性177

视听结合强化记忆力179

在聊天中增强记忆力180

随身携带的小纸条181

积极的心理暗示183

增强记忆力的小动作185

多做思维游戏能够提高记忆力187

给记忆加点料——制造不寻常的事情189

每天做十分钟的左撇子191

和便利的电子产品保持距离192

不断回忆是增强记忆力的必备步骤194

多听音乐改善记忆力195

保持平和的心态能记得更清楚196

把记忆和愉快的经历联系起来198

改错也是记忆的契机199