图书介绍
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- 朱岩，刘涛，赵玉珩主编 著
- 出版社： 上海：上海交通大学出版社
- ISBN：9787313176882
- 出版时间：2017
- 标注页数：314页
- 文件大小：46MB
- 文件页数：324页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
理论篇2
第一章 高校体育概述2
第一节 大学生与体育2
第二节 大学体育课性质及目标要求2
第三节 大学体育教学4
第四节 应用型本科院校体育特征7
第二章 国家学生体质健康标准（2014年修订版）11
第一节 《国家学生体质健康标准》测试及锻炼方法11
第二节 增强学生体质的锻炼方法16
第三节 《国家学生体质健康标准》说明及评价19
第三章 体育与健康27
第一节 健康概述27
第二节 体育锻炼与健康31
第三节 运动处方32
第四章 体育锻炼与卫生保健36
第一节 体育锻炼与生活卫生36
第二节 常见的运动性生理反应39
第三节 常见运动损伤的预防41
第四节 营养与保健43
第五章 体育与职业46
第一节 现代社会分工与现代人特征46
第二节 基础体育49
第三节 职业实用性体育51
第六章 体育运动与职业保健55
第一节 职业的保健55
第二节 常见职业病与形体缺陷及处置65
第三节 不同工种劳动者的运动提示70
实践篇74
第七章 黑龙江东方学院校本课程——校园交谊集体舞74
第一节 与“世界语言”对话——交谊舞74
第二节 舞蹈艺术绽放的起步——交谊舞基本知识75
第三节 交谊集体舞的舞步、跳法、图解81
思考与练习101
活动与探索101
第八章 肌肉力量训练102
第一节 肌肉力量训练概述102
第二节 肌肉力量训练方法105
思考与练习116
活动与探索116
第九章 田径体育117
第一节 田径运动简介117
第二节 田赛118
第三节 径赛130
思考与练习143
活动与探索143
第十章 球类运动144
第一节 篮球144
第二节 排球154
第三节 足球165
第四节 乒乓球176
第五节 羽毛球185
第六节 网球197
思考与练习203
活动与探索204
第十一章 形体健美205
第一节 形体练习205
思考与练习214
第二节 健美操214
第三节 体育舞蹈223
第四节 民族舞蹈228
思考与练习240
第五节 模特练习240
思考与练习253
第六节 健美运动253
思考与练习260
活动与探索261
第七节 轮滑261
思考与练习264
活动与探索264
第十二章 中华武术265
第一节 武术运动概述265
第二节 武术基本功和基本动作266
第三节 太极拳279
思考与练习299
活动与探索299
第十三章 搏击运动300
第一节 散打300
第二节 跆拳道307
第三节 女子防身术311
思考与练习313
活动与探索313
参考文献314