图书介绍
终极抗衰老计划PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈有为，杨绮真编著 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：9787807627876
- 出版时间：2008
- 标注页数：241页
- 文件大小：71MB
- 文件页数：254页
- 主题词：衰老－基本知识；长寿－基本知识
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
终极抗衰老计划PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
序1
前言3
第一篇 人为什么会变老？会生病？一、变老的原因3
（一）无形的原因3
（二）有形的原因7
二、变老的信号11
第二篇 延缓衰老的全方位保健一、抗衰老概念17
二、延缓衰老要诀18
（一）多吸氧19
（二）勤喝水25
（三）补充酶52
（四）适度运动58
（五）定期排毒63
（六）均衡营养72
（七）恰当饮用牛奶78
（八）保持充足睡眠86
（九）拒烟91
（十）心存善念96
（十一）科学作日光浴99
三、结论102
（一）留住青春靠自己102
（二）“永不变老”不是梦104
第三篇 超级天然“不老药”一、柏松素：神奇的“不老仙丹”111
二、《本草纲目》对松树的评鉴116
三、日本学者对松叶的研究121
四、松叶汁保健的见证126
五、柏松素／前花青素的保健效果140
六、柏松素保健实证144
七、松叶食品147
第四篇 长寿养生秘诀全谱一、抗衰老医学专家养生秘诀大公开155
二、养生秘诀的启示174
三、抗衰老基本营养与身心调适活动178
四、抗衰老营养补充及配药物质简介180
五、长寿的秘密190
第五篇 “青春永驻”：21世纪抗衰老医药研究最新进展一、动物试验阶段197
二、人类的研究试验203
三、营养基因组学209
四、“长生不老”的预言：细微老化工程策略219
后记224
附录226
附录一 茶与健康226
附录二 “21世纪美国最新饮食指南”摘要232
附录三 100个生活保健小建议236