图书介绍
走出抑郁的泥潭 抑郁症的治疗、自救及社会支持PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 木碗著 著
- 出版社： 北京：经济管理出版社
- ISBN：9787509606155
- 出版时间：2009
- 标注页数：369页
- 文件大小：67MB
- 文件页数：382页
- 主题词：抑郁症－防治－普及读物
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图书目录
前言1
第一部分 抑郁症常识一、抑郁与抑郁症3
二、抑郁症的症状12
三、抑郁症的诊断21
四、抑郁症的病因25
五、抑郁症的分类28
六、对抑郁症的误解30
七、对抑郁症的疑虑42
八、抑郁症与精神病46
九、抑郁症与神经症52
第二部分 抑郁症的治疗方法一、药物治疗因人而异59
二、对抗抑郁药的疑虑64
三、非药物治疗不容忽视68
四、药物治疗与心理治疗70
五、多种多样的辅助治疗73
六、最好的治疗方式104
第三部分 抑郁症的自救策略一、走出抑郁无捷径109
二、走出抑郁靠自己115
三、万不可讳疾忌医121
四、争取支持和帮助125
五、自我实现的预言137
六、对待抑郁的态度142
七、放弃应该放弃的157
八、把握应该把握的165
九、置换需要置换的176
第四部分 抑郁症的自我调节一、有所调整和改变187
二、挣脱思维的禁锢198
三、心理暗示的影响206
四、跳出情绪的泥潭213
五、是什么影响心情220
六、找回快乐的感觉225
七、积极有效的行动237
八、建立自信爱自己248
九、带着症状去生活259
十、轻松入眠睡好觉272
十一、处理不幸的伤口285
十二、现实生活的烦恼298
十三、社会交往的障碍306
十四、良好的人际关系321
第五部分 有力的社会支持一、社会支持有助于康复343
二、督促他接受专业治疗344
三、不指责不批评不教育347
四、有爱心有耐心有信心350
五、正面引导，积极带动355
六、宽容体谅，信任肯定360
七、预防自杀，防止悲剧364