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第一章 高职大学生心理健康概述1

第一节 健康与心理健康1

一、心理与健康1

二、心理健康3

三、心理健康工作的任务6

第二节 高职大学生心理健康现状8

一、大学生心理健康总体状况8

二、高职大学生常见的心理困扰及反应9

三、影响高职大学生心理健康的因素10

第三节 高职大学生心理健康教育的实施14

一、高职大学生心理健康教育的意义14

二、高职大学生心理健康教育的基本内容15

三、高职大学生心理健康教育的途径与方法16

练习与思考18

第二章 新生生活的适应与发展24

第一节 高职新生的生活变化与适应24

一、社会角色的转变24

二、学习方式的转变25

三、奋斗目标的转变26

四、思维方式的转变26

五、生活方式的转变26

六、交往方式的转变27

第二节 高职新生的心理特点及困扰27

一、高职新生的心理特点27

二、高职新生的主要困扰及其成因30

第三节 高职新生的心理调适与发展32

一、正视客观现实，调整心态，过好大学新生活32

二、正确认识周围环境，融入环境，做生活的强者33

三、不断强化内在素质，超越自我，全面发展34

练习与思考35

第三章 高职大学生的自我意识与发展39

第一节 自我意识概述39

一、自我意识的含义39

二、自我意识的作用41

第二节 高职大学生自我意识的发展过程43

一、个体自我意识的逐步发展43

二、高职大学生自我意识的发展过程45

三、高职大学生自我意识发展的一般特点49

四、高职大学生自我意识发展的时代特点51

五、高职大学生自我评价的方法52

第三节 高职大学生常见的自我意识偏差与调适54

一、高职大学生常见的自我意识偏差54

二、高职大学生常见的自我意识偏差的调适55

练习与思考61

第四章 高职大学生人格塑造与心理健康63

第一节 人格概述63

一、什么是人格63

二、人格的特征64

三、人格的结构64

四、人格与高职大学生67

第二节 人格的理论和影响因素69

一、常见的人格理论69

二、人格的影响因素71

第三节 高职大学生健全人格的培养74

一、健全人格74

二、高职大学生常见的人格发展不足75

三、高职大学生健全人格的塑造78

练习与思考79

第五章 高职大学生的情绪困扰与调适84

第一节 情绪概述84

一、情绪的要素84

二、情绪的成分85

三、情绪的功能86

四、情绪的基本状态87

五、情绪健康的标准88

第二节 高职大学生的情绪困扰与调适89

一、高职大学生的情绪特点90

二、情绪对高职大学生的影响92

三、高职大学生常见的情绪困扰93

四、高职大学生情绪困扰的调适方法95

练习与思考98

第六章 高职大学生的人际交往102

第一节 人际交往概述102

一、什么是人际交往102

二、高职大学生人际交往的特点及类型105

三、高职大学生人际交往建立的过程107

四、人际关系的发展110

第二节 高职大学生人际交往常见的心理障碍与调适策略111

一、人际认知与交往障碍111

二、情感与交往障碍115

三、人格特点与交往障碍116

四、社交恐惧症118

五、人际冲突与交往障碍119

第三节 高职大学生成功交往技能的培养121

一、把握成功交往的基本原则121

二、建立健康的人际交往模式123

三、人际交往的技巧124

练习与思考126

第七章 高职大学生的恋爱心理131

第一节 爱情的心理实质131

一、爱情的含义131

二、爱情的实质131

三、爱情的特征132

第二节 爱情的心理理论133

一、斯腾伯格的爱情三角理论134

二、Lee的爱情观类型理论135

三、爱情态度理论135

四、Rusbult的投资模式理论136

五、爱情依恋理论137

六、爱情阶段理论138

第三节 高职大学生与爱情138

一、高职大学生恋爱心理发展的四个阶段139

二、高职大学生恋爱的类型与特点140

三、高职大学生谈恋爱的利弊141

四、培养健康的爱情观142

五、正确处理好几种关系143

第四节 高职大学生恋爱心理问题与调适144

一、高职大学生恋爱问题现状144

二、高职大学生恋爱心理问题与调适145

练习与思考147

第八章 高职大学生的性心理和性健康151

第一节 性的视野151

一、大学校园内的性文化151

二、社会生活中的性视野152

三、高职大学生的性教育现状152

四、高职大学生的性心理冲突153

第二节 性的认知154

一、对人类性的理解154

二、人类性行为的特征155

三、人类性观念的演变156

四、性的生理基础158

五、高职大学生的性心理发展160

六、高职大学生的性心理表现161

七、性心理健康的标准162

第三节 高职大学生的性困扰及调适162

一、高职大学生的性困扰162

二、高职大学生性困扰的调适164

练习与思考168

第九章 高职大学生常见的心理障碍与心理疾病170

第一节 高职大学生中常见的心理疾病170

一、区分正常精神活动与异常精神活动170

二、非精神病性心理障碍的分类171

三、高职大学生中常见的心理疾病171

第二节 高职大学生心理疾病的原因分析175

一、遗传因素175

二、个体的生理、心理特点176

三、自然和社会灾难176

四、生活事件176

五、社会环境因素176

第三节 心理疾病的调适与治疗177

一、自我调适177

二、寻求心理治疗177

练习与思考181

第十章 高职大学生职业心理与职业生涯规划183

第一节 高职大学生的职业心理183

一、职业认知183

二、职业心理184

三、职业心理准备185

第二节 高职大学生职业生涯规划187

一、认识职业生涯187

二、了解职业环境和职业选择188

三、确定职业生涯发展规划189

第三节 高职大学生就业心理偏差和调适190

一、就业心理偏差及原因分析191

二、解决就业心理偏差的策略193

三、规划和调整196

练习与思考201

第十一章 高职大学生心理咨询与危机干预207

第一节 高职大学生心理咨询概述207

一、心理咨询的含义207

二、心理咨询的对象和内容208

三、心理咨询的原则210

四、心理咨询的形式211

第二节 心理咨询的理论和方法212

一、精神分析疗法213

二、行为疗法215

三、以人为中心疗法219

四、森田疗法220

五、认识领悟疗法222

第三节 心理危机的觉察和干预224

一、危机的特点和历程224

二、高职大学生常见的心理危机226

三、学校心理危机干预227

四、心理危机的干预技术230

五、巨大自然灾害后的心理重建233

练习与思考238

参考文献243