图书介绍
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- 岫珊编著 著
- 出版社： 北京：中国社会出版社
- ISBN：9787508724164
- 出版时间：2009
- 标注页数：243页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：255页
- 主题词：女性－服饰美学－通俗读物
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图书目录
第1章 精巧妆容：打造绝伦魅力1
做个会化妆的魅力女人3
化妆棉的选择与使用3
6类场合化妆要点5
化妆的10个小秘诀7
实战彩妆新潮流9
化妆跟着脸型走10
下巴俏丽的新法则12
如何用粉底修正脸形13
不必补妆的6个小常识15
腮红上妆经典6式16
遮掩瑕疵的绝妙技巧17
炎炎夏季化妆必知18
释放指尖光彩20
第2章 从头做起：经营靓丽秀发23
不同季节的护发秘诀25
发型与脸型、体型的搭配技巧30
梳子的选择与巧妙使用33
按摩头皮简易方法34
尴尬时刻秀发急救6大技巧35
不同发质的保养要点37
焗油给头发更多呵护39
产后护发5大妙方40
不要跟“自来卷”作对42
阳光对头发的损伤须知42
吹发注意事项44
第3章 美眉媚目：心灵之窗的魅力45
各类型眼睛的魅力修饰法47
治理“黑眼圈”和“眼袋”49
消除眼部浮肿绝招53
眼部彩妆的上妆技巧54
紫色眼妆描画技法55
怎样选用睫毛膏56
眼影、眼霜与眼影膏的使用57
眉毛修饰小手册60
描画眼线宝典64
呵护睫毛不败3招65
丽人护眼小锦囊66
护眼膜的经典秘方68
巧妙对付“眼角纹”69
如何去除油脂粒71
靓眼的7大敌人71
养眼的10点要求72
第4章 樱唇皓齿：动人从微笑开始75
保持樱唇滋润的好方法77
秋日美唇护理77
冬日美唇护理78
护唇10大妙招79
丰润的朱唇保湿法80
周日护唇新法则81
对付娇唇干燥蜕皮82
唇膏的挑选与使用82
改变唇形的上妆技巧84
唇膏化妆魔法86
让你的美齿洁白87
美牙6招89
第5章 精心保养：呵护皮肤秘笈91
小心伺候“大姨妈”93
地球人都知道的护肤秘密94
不要“吹”得太早94
除皱的“厨房良方”95
收缩毛孔“最高指示”96
年轻女孩护肤的四项基本原则97
中年女性靓肤保卫战98
“夜猫子”养颜妙计100
办公室美女必知102
养颜靓肤“三字经”105
心里美，才能皮肤美106
“痘痘”来了不要慌108
揭秘“维族”护肤原理111
“很牛”的养肤捷径112
护肤随着年龄走115
我的面膜我做主117
阳光美人的防晒锦囊119
靓肤莫忘““五个一”121
第6章 健美运动：秀出无穷魅力123
健美运动的3大原则125
健美运动的6个技巧126
选择运动的“心跳公式”127
健美运动的4点禁忌128
健美运动的7个误区129
在游戏中健身130
办公室简易健身操131
产后的美体运动132
春季的健美运动134
夏日的健美运动135
秋季的健美运动138
冬季的健美运动139
平静时的健美运动141
快乐时的健美运动143
郁闷时的健美运动143
有氧运动健美法则144
制订健美运动计划145
常见的健美运动项目147
第7章 魔鬼身材：好曲线修炼法153
减肥塑身的7个要点155
气息肢体简易锻炼156
睡前美女塑形操158
产后塑形秘诀160
秀美优雅的颈部162
塑造娇俏的双肩163
塑造性感动人的胸部164
摇曳生姿的腰腹167
挺翘圆润的臀部172
匀称修长的腿部177
高贵洒脱的背部183
纤纤可人的手臂186
挺拔健美的骨骼187
梨型美女的塑形法则189
铅笔型美女的塑形法则189
苹果型美女的塑形法则190
V型美女的塑形法则190
第8章 饮食秘方：吃出来的美丽191
让食物给你“面子”193
靓肤饮食5要点194
钙是女性的“保护神”195
吃出来的乌黑靓发198
“黑眼圈”食疗秘方200
七大养颜秘方201
“维族”一个也不能少203
吃豆腐吃出翘臀205
马铃薯的减肥功效206
如何“吃细”下半身206
靓肤食物20种207
能去除雀斑的汤汁210
多吃蛋类好养颜211
各种养颜茶的奥妙212
瘦弱女性的美丽食谱215
少女的健美饮食规划216
第9章 穿着打扮：外包装潜规则217
着装的“TPO原则”219
巧用色彩装点自己221
宴会服饰的颜色搭配223
个性、肤色与装扮224
清爽干练的日间约会装225
稳重优雅的商务晚宴装226
甜美自然的假日约会装227
宝贝内衣，呵护甜美228
风情露肩装露出妩媚231
露脐装凸现魅力233
丝巾让你成为百变女人234
调香得法做情趣女性235
配好你的手提包239
美丽投资，配件先行241
领带打出潇洒魅力242