图书介绍
药食同源吃出健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 韩智礼编著 著
- 出版社： 北京：中国人口出版社
- ISBN：9787802028210
- 出版时间：2009
- 标注页数：143页
- 文件大小：40MB
- 文件页数：153页
- 主题词：食物疗法
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图书目录
第一章 药食同源健体排毒2
一、认识人体之毒与排毒2
1.毒的由来与排毒2
2.人体排毒器官与功能9
3.清除体内毒素的类型与方法9
二、认识药食同源与排毒10
1.药食同源与排毒10
2.药食同源及相关问题11
3.药食同源与健康新观念13
三、认识药食同源与蔬果16
1.蔬果的重要作用17
2.蔬果同样有四性五味17
3.顺应大自然的养生之道19
第二章 善用蔬果回归自然24
一、水果24
苹果24
奇异果26
山楂28
木瓜30
芒果32
番石榴34
香蕉36
葡萄38
樱桃40
柠檬42
梨44
菠萝46
西瓜48
荔枝50
橙52
草莓54
桃56
枣58
枇杷60
金橘62
二、蔬菜64
西兰花64
菠菜66
胡萝卜68
芦笋70
西红柿72
韭菜74
芹菜76
黄瓜78
西洋菜80
辣椒82
茄子84
甜菜根86
通心菜88
苦瓜90
椰菜（洋白菜）92
丝瓜94
南瓜96
大白菜98
冬瓜100
玉米102
三、干货104
白木耳104
黑木耳106
黑芝麻108
生姜110
紫菜112
海带114
大蒜116
无花果118
燕麦120
荞麦122
薏米124
绿豆126
红豆128
豆腐130
蜂蜜132
茶叶134
竹笙136
橄榄油138
莲子140
香茹142