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第一篇 身体变化警信、癌症信号及对策2

1．身体变化的警信2

体重突然减轻2

头发突然大量脱落2

出现原因不明的头痛2

出现异常的眩晕2

小腿肚子出现痉挛2

口臭2

出现异常耳鸣2

出现皮肤干燥3

出现浮肿3

出现奇痒3

发热伴头痛、呕吐和嗜睡3

发热伴皮疹3

长期低热伴贫血4

感冒后出现胸闷、心悸4

高热伴急性咽痛4

产妇出现呼吸困难4

肝病患者吐血4

无消化道疾病而吐血5

溃疡病疼痛发生改变5

便血5

慢性腹泻伴血性粪便5

心血管病患者的腹痛5

肝硬化者的腹痛5

胆道疾病患者的持续性腹痛5

顽固性上腹痛伴体重减轻5

“感冒”患者出现黄疸6

高调金属音的顽固性咳嗽6

无明显诱因的突发性胸痛6

青壮年骤发剧烈头痛6

慢性进行性加重的头痛6

昏迷伴偏瘫7

心脏病人夜尿增多7

心血管疾病者出现熟睡后突然呼吸困难7

严重腹泻、呕吐或高温下大量出汗后出现少尿或无尿7

无明显原因的贫血7

非感染性淋巴结肿大7

黑痣上的毛发脱落8

感冒后耳痛，听力下降8

视力突然下降8

“将军肚”早现8

频频去洗手间8

性能力下降8

哈欠频频8

皮肤粗糙或突然出现大量斑点儿、疹块儿9

瘙痒9

定时咳嗽9

时常便秘10

经常发脾气10

眼前出双重影像10

胃痛10

经常头痛10

顽固的肌肉疼痛10

周期性疱疹和口腔溃疡10

胸部闷痛11

眼睑浮肿和脱发增多11

老人呼吸困难11

2．癌症的二十四个警告信号11

乳癌11

皮肤癌11

胃癌11

食道癌11

鼻咽癌11

子宫癌12

肺癌12

大肠及直肠癌12

舌癌12

膀胱癌12

血癌12

前列腺癌12

黏膜白斑发生变化12

溃疡久不愈合12

皮肤角化12

不正常阴道流血12

皮肤瘙痒伴灼热感12

绝经后腰痛腹坠12

反复发作的带状疱疹13

持续流血性鼻涕13

肝癌的信号13

胰腺癌的信号13

肺癌的信号13

膀胱癌的信号13

医家新观察14

清晨，自我察病好时机14

从皮肤骚痒察病14

从肢体的水肿察病15

下肢浮肿查隐患15

使小腿苗条的经穴16

蔬果保健新发现16

易得癌症的职业和人群17

名医支招18

红枣祛过敏性湿疹18

鱼肝油治皮肤皲裂18

甘油调醋治皮肤瘙痒18

轻松应对手脚皲裂18

鸽子汤巧除腿部浮肿19

食物巧解“职业病”19

巧用泥鳅治肝病和阳痿20

妙用蔬菜巧治病20

不同的人应吃不同的水果20

妙用鸡蛋治病21

常见不适自疗妙招21

预防中风有奇招23

小细节防心脑血管病24

家居颜色能治病24

怪招妙法巧治病25

十四条建议让您远离癌症27

生姜绿茶可防癌27

健全免疫系统，启动身体自愈能力28

妙招巧治糖尿病29

家庭有效防治肺结核32

治高血压糖尿病的“312”经络锻炼法34

中医调教一日节律钟34

图解预防糖尿病、治疗失眠的经穴36

时尚病及对策37

第二篇 体型、体质、体态易观察出的疾病与对策38

1．从体型特征察病38

呼吸型38

消化型38

肌肉型39

脑型39

混合型39

2．从酸碱性体质察病39

体质与理想体质的辨识39

酸性体质的辨识40

酸性体质与碱性体质易患的疾病40

酸性体质与碱性体质类型特征及易患疾病42

酸性体质与碱性体质兴奋条件及易患疾病42

3．从脑溢血体质察病43

脑溢血型体质有以下两种43

脑溢血主要症状和体貌特征44

脑溢血前兆症状44

4．观体态知病情44

5．从弯腰姿势察病45

站立时弯腰姿势察病45

坐位弯腰的姿势查病45

6．从坐姿察病46

7．从高矮异常察病46

异常高大47

异常矮小47

8．从肥胖消瘦察病48

肥胖察病48

消瘦观察辨病49

医家新观察50

突然消瘦须警惕50

该不该减肥的信号51

名医支招52

根据体质巧进补52

调整体内酸碱食物减少疾病52

在不经意中减肥52

转臂巧去“将军肚”53

长高、减肥最有效的方法53

男人下蹲式排尿可防肠癌54

对症散步巧祛病54

第三篇 面型、面容、面色、头发易观察出的疾病与对策56

1．从面部观察出疾病的技巧56

面部三亭观察图解56

面部观察疾病点津56

2．从五种相貌特征察病57

结核型57

肾脏型57

溃疡型（内脏下垂型）57

恶性贫血型57

胆囊型58

3．从面色异常察病58

4．从脸部了解健康状况59

5．从面部皱纹察病变59

6．从额头印堂下巴和脸颊（脸蛋）察病60

额头察病60

印堂察病61

下巴察病61

面颊（脸蛋）察病61

7．从头发异常察病62

8．从头皮状况察病63

9．脸上隐藏的健康警讯63

脸色63

前额63

太阳穴63

眼睛周围64

脸颊64

嘴角64

嘴唇64

下颚64

眼睛下方64

鼻子两侧65

医家新观察65

红光满面有假象65

脸上斑点察毛病65

身体秘密脸知道66

注意美发会留下的祸根66

男性易脱发的主要原因67

“聪明绝顶”的男性不易生癌67

头发变白警惕疾病侵袭68

头发透露健康表情68

天寒当心“面瘫”69

名医支招69

病态面色变粉红色饮食法69

“老年斑”的自然消失法70

巧治青春痘70

青春永驻小招术70

妙法巧祛头皮屑71

生发养发小技巧72

妙法美发秀发72

第四篇 眼、耳、鼻易观察出的疾病与对策74

1．从眼睫毛察病74

眼睫毛过长辨病74

无睫毛辨病74

倒睫毛辨病75

睫反射消失辨病75

2．从眼眸眼神察病75

3．从眼的动态察病76

眼前出现“飞蚊”76

眼前发黑76

眼睛发花76

眼前出现雾感76

4．从视野视力察病77

5．从眼睑浮肿察病77

6．从耳垂出现皱纹察病78

7．从耳朵功能察病79

听力下降79

突发性耳聋79

幻听79

8．从耳朵感觉察病80

耳痛80

耳鸣80

9．常见鼻病的种类及症状81

过敏性鼻炎81

慢性副鼻窦炎81

急性鼻炎81

慢性鼻炎81

急性副鼻窦炎82

鼻中隔弯曲症82

慢性肥厚性鼻炎82

慢性萎缩性鼻炎82

鼻息肉82

鼻衄82

鼻茸82

鼻疖82

鼻癌82

鼻塞82

10．从鼻子异常察病83

11．从鼻臭察病84

萎缩性鼻炎84

干酪性鼻炎及鼻窦炎84

鼻腔异物84

恶性肿瘤84

恶性肉芽肿84

12．从鼻孔经常出血察病85

医家新观察85

图解消除脚部疲劳的经穴85

糖尿病眼、高血压眼及预防手段86

冬季要注意养眼87

生活中如何预防耳聋发生87

反复鼻出血当心脑出血88

打喷嚏说明哪些信息？88

五官不适传递的疾病信号89

名医支招89

妙法巧法治眼疾89

巧饮食治眼疾91

眼保健操可治愈白内障92

妙法巧法治耳疾92

一日五搓，耳聪目明反应灵93

妙法巧法治鼻炎93

高招速止鼻血94

按摩保健操妙治过敏性鼻炎95

鬃刷按摩祛鼻病96

穴位指压祛鼻病96

人参汤根治鼻炎98

第五篇 口腔、人中易观察出的疾病与对策99

1．从口唇形态变化察病99

口唇干燥99

口唇肿胀99

口唇糜烂99

口唇疱疹100

口唇肥厚增大100

2．从口唇颜色异常察病100

唇色淡白100

唇色深红100

唇色淡红100

唇色青紫100

唇色发绀100

3．从口腔气味察病101

口苦101

口辣101

口酸101

口咸101

口甜101

口臭101

口淡101

口香101

氨水味101

大蒜味101

其他101

4．从牙龈异常察病102

牙龈水肿102

牙龈边缘出血102

牙龈如经挤压后有脓液溢出102

牙龈如出现蓝灰色点线102

5．从牙痛察病102

冠心病102

心肌梗死102

高血压病103

三叉神经痛103

流行性感冒103

上颌窦炎103

妇女经期前103

神经衰弱103

抑郁症103

金属假牙也会引起牙痛103

6．从人中形态察病103

7．从人中色泽察病105

医家新观察105

图解腰痛的经穴105

嘴唇太白补点枸杞105

名医支招106

妙法巧治口腔溃疡106

口腔溃疡食疗方107

热姜水治口疾107

妙法巧治牙疾108

护牙固齿妙招108

牙膏自疗小疾109

小验方快速祛牙痛109

第六篇 咽喉、舌头易观察出的疾病与对策111

1．从咽部形态察病111

充血111

肿大112

2．从吞咽困难察病112

食管炎112

食管憩室112

食管黏膜下脓肿113

食管裂孔疝113

弥漫性食管痉挛113

食管癌113

颈椎病113

3．望舌头察病技巧113

正常舌象113

舌诊与脏腑关系113

察舌的方法和注意点114

4．望舌质察病114

5．望舌苔察病115

6．从味觉丧失察病116

医家新观察117

图解预防性功能衰退的经穴117

喉痛，不可小视的症状117

慢性咽炎的自我检测117

老人舌痛要当心118

孩子的扁桃体不可随便摘除118

名医支招119

喉干嗓哑降火高招119

治咽炎食疗方120

舌头操防心脑血管病120

看舌苔调饮食121

图解肝脏及胆囊位于右掌的反射区121

第七篇 咳嗽、咯痰易观察出的疾病与对策122

1．从咳嗽有痰无痰察病122

2．从痰量变化察病123

3．从痰的颜色察病123

红色或棕红色痰123

黄色或黄绿色痰123

褐色痰123

黑色痰123

烂桃样痰123

4．从痰的气味察病124

血腥味124

恶臭味124

5．从痰的性状察病124

脓性痰124

黏液痰124

浆液性痰124

浆液脓性痰124

铁锈色痰124

血痰124

6．从咳嗽出现的时间察病125

7．从咳嗽的音色察病125

8．从咳嗽伴随的症状察病125

咳嗽伴发热125

咳嗽伴咯血125

咳嗽伴胸痛125

咳嗽伴消瘦125

咳嗽伴喘息125

咳嗽伴心悸126

咳嗽伴呼吸困难126

咳嗽伴杵状指126

医家新观察126

听咳声辨疾病126

久咳不止当心脑栓塞127

名医支招127

吃水果治咳嗽127

妙招巧治咳嗽127

妙招巧治气管炎128

图解预防动脉硬化130

妙招巧治哮喘130

第八篇 鼻涕、呕吐物易观察出的疾病与对策132

1．从鼻涕异常察病132

清水鼻涕132

黏脓性鼻涕132

白色黏液性鼻涕132

黄脓鼻涕132

血性鼻涕133

豆渣样鼻涕133

黑色鼻涕133

绿色、黏稠、量多的鼻涕133

2．从呕吐内容察病133

3．从呕吐时伴随的症状察病134

医家新观察135

图解治疗低血压的经穴135

孩子流白涕需补维生素135

名医支招136

热食早餐护胃气136

不吃药的“排毒法”136

“敲胆经”巧排体内垃圾137

解酒小妙方137

戒烟绝妙四法138

图解治疗鼻塞流鼻涕的经穴138

第九篇 出汗、出血易观察出的疾病与对策139

1．从异常排汗察病139

自汗139

盗汗139

黄汗139

红汗139

头汗140

鼻汗140

半边头汗140

半身多汗140

劳心汗140

手足汗140

白汗140

冷汗140

虚汗141

2．从汗液气味异常察病141

狐臭味141

尿臭味141

腥膻味141

芳香味141

3．从便血颜色察病141

暗红色或柏油便141

暗红或鲜红色血便142

4．从便血的季节察病142

夏秋便血142

秋末春初便血142

5．从便血年龄察病142

少儿便血142

青壮年便血142

中老年便血142

6．从便血伴随症状察病142

伴发热142

伴急性腹痛142

伴皮肤粘膜出血143

便后滴血143

伴慢性腹痛143

伴里急后重143

7．从尿血察病143

出血的先后辨病143

血尿颜色察病143

据血尿血块形状察病144

据血尿年龄辨病144

8．从尿血伴随症状察病144

伴腰部胀痛或一侧腹部绞痛144

伴尿频、尿急、尿痛144

伴高血压144

伴皮肤黏膜出血144

伴发热、关节肿痛、皮肤损害144

伴排尿不畅、小便滴沥不尽145

剧烈运动或强体力劳动后血尿145

无痛性血尿145

医家新观察145

图解有效防止怯场145

中医角度看出汗146

短暂的血尿别忽视146

名医支招147

辣椒液除狐臭147

蕃茄汁治腋臭147

杏仁可除男性体臭147

左手空抓预防脑溢血147

图解治疗不同部位头痛的经148

穴148

第十篇 血型、遗传易发现的疾病与对策149

1．从血型察病149

O型血149

A型血149

B型血149

AB型血149

2．子女承继父母血型遗传解密150

3．解密遗传和能遗传的病151

精子卵子与遗传151

染色体与遗传151

基因与遗传152

子女父母与遗传152

身高体重与遗传152

寿命与遗传152

智力与遗传152

近视与遗传152

精神病与遗传152

心血管疾病与遗传153

糖尿病与遗传153

癌症与遗传153

环境与遗传153

精明父母与傻孩子153

遗传病与母传子，父传女153

麻风病与遗传153

4．母亲遗传的疾病及预防154

肺癌154

心脏病154

超重154

Ⅱ型糖尿病154

妊娠时有困难154

绝经早154

骨质疏松155

抑郁症155

医家新观察155

图解能消除全身疲劳的经穴155

工作搭档要讲究血型搭配155

名医支招156

图解治疗风湿症的经穴156

第十一篇 大便、小便易观察出的疾病与对策158

1．从大便性状和颜色察病158

2．从腹泻伴随症状察病159

3．从小便颜色察病160

4．从尿液的泡沫察病161

5．从尿急察病161

6．从尿频察病161

7．从尿痛察病162

小便时出现热而痛的感觉，称为烧灼样疼痛162

刀割样疼痛162

8．从尿失禁察病163

睡眠中的尿失禁163

行动中的尿失禁163

随时发生的尿失禁163

9．从排尿困难察病163

医家新观察164

图解治疗贫血的经穴164

解读大便，选择健康164

慢性腹泻预示哪些病165

名医支招166

尿频尿不净巧除法166

发生排尿性晕厥的处理方法167

第十二篇 妇女月经、白带易观察出的疾病与对策169

1．判断月经是否正常的方法169

月经周期169

月经期（也称行经期）169

经血量169

经血颜色169

2．从月经过多过少察病170

3．从晚发月经、闭经察病170

4．从经期不适察病171

痛经171

行经泄泻171

经期偏头痛171

经期乳房胀痛171

经期鼻出血171

经前期紧张综合征171

5．从阴道异常出血察病172

幼女阴道流血172

青春期阴道流血172

育龄妇女阴道出血172

更年期妇女阴道出血172

绝经期妇女阴道流血172

6．从白带异常察病173

不必担心的白带173

常见疾病导致的异常白带173

医家新观察174

图解治疗面疮、粉刺的经穴174

随生理期改变的阴道分泌物174

白带过少也是病174

名医支招175

生姜红糖巧治痛经175

巧按摩治痛经175

一粥一汤治贫血175

第十三篇 生殖器、肛门易观察出的疾病与对策176

1．从男性生殖器感觉异常察病176

阴茎瘙痒疼痛176

阴囊瘙痒176

阴囊肿痛176

会阴、睾丸胀痛177

2．从女性生殖器感觉异常察病177

外阴瘙痒177

阴阜奇痒177

阴蒂疼痛177

阴道排气178

3．从男性性功能障碍察病178

早泄178

阳痿178

不能射精178

阴茎异常勃起179

遗精179

4．从女性性功能障碍察病179

性欲低下179

性交困难179

性交高潮缺失180

5．从男性睾丸剧烈疼痛察病180

一侧睾丸无故突然剧痛180

睾丸的炎症也是很常见的180

性传播疾病180

睾丸癌180

6．从中年女性性欲亢进察病181

7．性病患者常见症状及传播途径181

常见症状察病181

性病的传播途径182

8．从肛门瘙痒察病182

微生物寄居182

粪便污染183

皮肤潮湿183

肛门直肠疾病183

精神因素183

尖锐湿疣183

全身性疾病183

9．从肛门形态察病183

痔疮183

肛裂184

脱肛185

肛周脓肿185

肛瘘185

肛门赘生物185

医家新观察185

中年男子谨防“色厥”（性生活休克）185

女阴瘙痒的病因186

妇女病有哪些主要症状187

容易癌变的妇女病187

名医支招188

聪明女人巧施小计防大病188

妇女常见病自助疗法189

碘酒巧治疗宫颈糜烂189

女性的助“性”饮食190

餐桌上的“伟哥”191

男性最好多吃的食物192

前列腺保健小秘方194

中药外敷治静脉曲张194

自我判断是否得了艾滋病195

“缩肛法”巧治痔疮195

图解治疗腰痛的经穴和运动196

第十四篇 颈、肩、肢体易观察出的疾病与对策198

1．从颈痛察病198

颈痛部位198

颈痛的伴随症状199

常见颈痛疾病199

2．从颈部肿块察病200

3．从颈部感觉察病201

颈部酸麻201

颈部疼痛201

4．从肩和肩甲骨来判断疾病202

看肩的高低202

看肩甲骨的位置202

5．从肩痛察病203

6．捏指自测疾病204

小指痛的人204

无名指疼痛204

中指疼痛204

食指疼痛204

拇指疼痛205

7．从肢体麻木察病205

中毒引起的神经麻木205

营养缺乏和代谢性障碍性肢体麻木205

感染引起的神经炎性麻木205

急性多发性神经根炎性麻木205

脊椎骨质增生性麻木205

脊髓病性麻木206

动脉硬化性麻木206

自主神经功能紊乱性麻木206

8．从关节痛察病206

肺性肥大性关节综合征207

急性白血病207

结核性过敏性关节炎207

慢性病毒性肝炎207

医家新观察207

颈椎病也会引起中风207

腿肢麻肿，当心“旅行血栓症”207

什么是“旅行者血栓症”207

哪些人容易发生“旅行者血栓症”208

有哪些预防措施208

血栓的肢体痛与普通肢体痛的区别208

名医支招209

防痛风妙法209

减轻疼痛的小技法209

常练关节操令你人轻体健210

清血管减轻四肢麻木211

蹭腿巧治腿抽筋211

不正肩胛骨的纠正法211

自疗颈椎的秘方211

“黄豆枕”治颈椎病212

第十五篇 腰、背、胸、腹易察出的疾病与对策213

1．从腰酸察病213

2．从腰痛察病214

伴有腹痛的腰痛214

伴有排便异常的腰痛214

伴有血尿异常的腰痛214

伴有阴道不正常出血的腰痛214

伴有头痛的腰痛214

伴有头昏眼花、心跳快、倦怠的腰痛214

伴有头晕的腰痛214

伴有行走困难的腰痛214

3．从妇女腰痛察病214

子宫位置异常214

盆腔炎214

盆腔肿瘤215

骶棘韧带松弛215

腰肌劳损215

内伤因素215

外感因素215

4．从腰背活动受限察病215

闪腰215

腰无力215

5．从胸部疼痛察病215

呼吸系统疾病引起的胸痛215

心血管系统疾病引起的胸痛216

消化系统疾病引起的胸痛216

胸壁疾病引起的胸痛216

神经性胸痛216

6．从心前区疼痛察病216

7．从腹痛的部位察病217

中上腹痛217

左上腹痛217

右上腹痛217

脐部疼痛217

左或右腰部痛217

下腹部痛217

左下腹痛217

右下腹痛217

广泛性腹痛或腹痛难以定位218

8．腹痛是由哪些病引起的218

从时间来区分218

从性质来区分218

从体位上区分219

从年龄和性别来区分219

从伴随症状来区分219

9．从腹胀察病219

急性胃扩张220

胃下垂220

胃肠神经官能症220

肠梗阻220

心衰220

肾炎220

肝硬化220

原发性肝癌220

消化不良220

10．急性阑尾炎早期自我诊断法221

医家新观察222

如何鉴别腰痛与心绞痛222

名医支招222

按压腹部察疾病222

每天吃三个苹果可防心脏病224

妙法巧治肩周炎224

妙法巧治腰痛225

十一招快速祛腰痛颈椎痛225

五个措施防老年腹胀226

腹痛的自我处理227

九招帮你摆脱便秘之苦227

腰椎间盘突出坐骨神经痛的运动疗法229

第十六篇 肚脐、乳房、脊椎易察出的疾病与对策231

1．从肚脐形态异常察病231

脐窝过深231

肚脐凸突231

脐部肿块231

凹陷形肚脐231

蓝色肚脐231

红色肚脐231

2．从肚脐分泌物察病232

3．乳房常见病辨识232

乳腺增生病232

乳腺癌233

4．引起乳房疼痛的病因233

青春期乳房疼痛233

孕期乳房胀痛233

产后乳房胀痛234

人工流产后乳房胀痛234

性生活后乳房胀痛234

5．从男人乳房增大察病234

6．从脊椎退行性病变察内脏疾病235

7．从脊椎的压痛点察病236

胃部疾病236

胃溃疡236

心脏病236

肺部病236

胆石症236

骨盆内疾病237

医家新观察237

图解强化肝脏、强化胃肠的经穴237

名医支招237

胆结石发作时家庭简易疗法237

自我发现乳房肿块的方法237

着露脐装需护脐238

呼吸到脐，寿与天齐238

年龄段不同，丰胸食各异239

电脑族时尚脊柱保健操239

图解治疗咳嗽、痰多和止咳的经穴及运动240

第十七篇 维生素、微量元素缺乏和食欲异常察病及对策242

1．从缺钙缺锌缺铁察疾病信号242

2．从缺硒缺维生素A、C察疾病信号243

3．从缺维生素D、E、B1察疾病信号243

4．从缺维生素B2、B6、缺乏叶酸察病244

5．从疾病信号察女性缺维生素和微量元素244

6．从疾病信号察儿童青少年缺维生素和微量元素245

7．从疾病信号察中老年缺维生素和微量元素246

8．透过食欲看健康246

9．从饮食的其他异常察病247

医家新观察248

服维生素时需忌口248

中药中的微量元素可抗衰老248

名医支招249

维生素能抑制艾滋病249

维生素帮你找回精神健康249

经期不适补维生素D和钙片250

吸烟者当应多服维生素C250

富含维生素的食物，可预防251

失明251

不育不妨补补锌251

饭后躺卧半小时更益健康251

第十八篇 睡眠梦境易察出的疾病与对策252

1．从睡眠障碍察病252

嗜睡、昏睡252

发作性睡病252

梦游252

夜惊253

2．从失眠察病253

生理性失眠253

病理性失眠254

3．常见小儿睡眠异常察病254

夜啼少睡多汗254

夜间磨牙254

烦哭并肛门瘙痒255

哭闹抓耳255

鼾声隆隆、面容呆笨255

大叫不醒者255

4．从夜间磨牙察病255

肠道寄生虫引起磨牙255

自主神经紊乱引起磨牙255

精神因素导致磨牙256

神经质导致磨牙256

晚餐过饱引起磨牙256

5．从梦境察病256

医家新观察258

图解治疗发质太差的经穴258

梦与疾病的最新发现258

名医支招259

慢性病患者睡姿有讲究259

如何预防失眠260

八种食物助睡眠260

改变睡眠体位可阻止肾结石复发261

睡眠“技巧”供你选261

如何读懂你的梦262

第十九篇 看手相察病与对策264

1．从指甲形态察病264

标准指甲264

长指甲265

短指甲265

硬指甲265

软指甲265

2．从指甲厚薄察病265

3．从手指各部位察病266

拇指266

食指266

中指267

无名指267

小指267

4．从手掌察病268

第二掌骨及对应对体部位图268

手掌色泽测病269

5．从手部察病269

手和内脏的关系图269

从手部查病269

手相与人便秘关系270

6．从掌纹察病270

生命线主病271

智慧线主病272

感情线主病273

健康线主病273

7．从握手判断对方的健康状态274

伸手看对方274

手感看对方275

手感的对比275

8．从手掌的软硬判断对方所患疾病276

手掌软276

手掌硬276

医家新观察276

破译你手中的“健康密码”276

手指蕴涵许多健康秘密277

名医支招278

“击掌”缓解糖尿病及其并发症278

妙法巧手巧祛病279

小孩“吃手”矫正法280

坚持搓绳缓解手麻280

图解肝脏及胆囊位于左手掌的反射区281

第二十篇 观脚相察病及对策282

1．从足反射考察对应各区器官疾病282

2．从脚掌形态和脚姿察病285

图解脚掌察病285

图解脚姿察病286

3．看鞋底察病287

4．从走路方式错误察病288

走路时膝盖朝外288

弯腰驼背288

内八字走路288

走路摇晃288

医家新观察288

脚语是独特的心理语言288

双脚“发胖”需当心289

名医支招290

不同的走路方式治不同的疾病290

奇特走路法防治腰酸背痛291

白酒巧除脚臭291

摩足防衰七法291

“光脚跳”跳走双脚麻木292

按摩缓解小腿抽筋292

蒜葱花椒除鸡眼293

餐后走步控血糖293

小手法巧治脚痉挛293

脚跟走路延年益寿293

第二十一篇 头痛、头晕易察出的疾病及对策295

1．从头痛的部位察病295

偏头痛295

前额痛296

颜面痛296

枕后痛296

头顶部头痛296

全头痛296

2．从头痛细节察病296

3．从眩晕及所伴随症状察病298

医家新观察299

频繁眩晕莫小觑299

男人“脑进水”、女人“想不开”解密300

名医支招300

预防晕车七法300

自助减轻头痛法301

美国医学博士自治头痛秘招301

按摩自治神经衰弱302

治愈脑血栓的“民间单方”303

防病不妨从“头”做起303