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孕前准备3

孕前准备应从细处着手3

1．孕前保健是优生优育的基础3

2．怀孕前心理准备5

3．孕前应有的生理准备8

4．怀孕前的身体准备10

5．孕前营养准备12

6．培养优质种子生健康宝宝27

7．怀孕前先种疫苗30

8．受孕前要将宠物妥善处理32

9．提前处理好牙病36

10．要怀孕先排毒37

11．孕前尽可能不要服用药物38

12．应了解孕育宝宝的整个过程39

13．胸透检查后3个月再怀孕40

14．怀孕前禁用含汞、铅化妆品40

15．生男生女的奥秘42

16．哪些职业女性在孕前需调换工作43

17．避开“黑色”受孕时间44

18．不可忽视的健康受孕禁忌49

19．得了糖尿病暂不要怀孕51

20．肾炎患者暂不要怀孕52

21．把握最佳时机，制造最佳宝宝54

22．床上用品的选择58

23．准备怀孕要重视室内空气质量59

孕前常见问题61

24．怀孕前应该先治病61

25．不孕不育患者该正确就诊62

26．患葡萄胎后还能再育吗63

27．子宫发育不良能受孕吗64

28．准妈妈如何防止习惯性流产65

29．高龄产妇慎用人工受精术66

30．乙肝病毒携带者能怀孕吗66

31．性病对母婴的危害68

32．孕前不可将水果作正餐68

孕早期（1～3个月）应注意的细节73

孕早期的母、胎变化73

33．孕1月母、胎的变化73

34．孕2月母、胎的变化75

35．孕3月母、胎的变化76

孕早期的生活细节78

36．注意怀孕的信号78

37．如何确定妊娠79

38．孕早期的检查项目80

39．轻松计算预产期81

40．开始做乳房护理，为哺乳做好准备82

41．如何避开电磁波的干扰83

42．孕早期的运动85

43．怀孕早期准妈妈的性生活87

44．孕早期洗热水浴要不得88

45．孕早期准妈妈应慎重用药89

46．孕早期不能接种流感疫苗91

47．孕早期绝对禁做下腹X射线照射92

48．孕早期失眠巧应对92

49．孕早期丈夫关心妻子的方法93

50．怀孕初期的工作调节94

51．孕期要保持健康的活动姿势95

52．七种情况孕妇应及时看医生96

53．孕期不适合做的工作97

54．丈夫如何协助妻子进行胎教98

55．孕妈妈不宜打麻将98

56．孕妇切莫进舞厅100

57．怀孕早期尽量避免外出旅行101

58．孕妇不要忽视睡午觉101

59．哪些准妈妈需要做羊水诊断102

60．孕妇如何应对孕期皮肤问题103

61．孕早期如何预防流感105

62．孕早期如何预防呼吸道疾病106

63．准父母必修课——孕早期安胎107

孕早期的营养保健110

64．孕早期的饮食原则110

65．孕早期食物的选择113

66．如何解决孕早期食欲不振难题116

67．孕早期不要擅自进补117

68．孕妇吃火锅应留意什么118

69．孕早期多吃动物肝脏易致畸胎118

70．孕妇食用土豆应小心119

71．准妈妈微量元素补充要适度120

72．孕妇吃鱼越多越好120

73．孕妇吃水果的4个误区121

74．孕妇食用西红柿要小心123

75．苹果是孕妇补锌好食品123

76．孕妇喝茶有讲究124

适时胎教125

77．妊娠第1个月的胎教125

78．妊娠第2个月的胎教127

79．妊娠第3个月的胎教130

孕初期常见问题133

80．孕初期的种种不适133

81．孕初期的身体外表变化138

82．警惕怀孕初期阴道出血139

83．导致孕早期流产的因素140

84．孕早期最怕的三大病毒感染141

85．孕期便秘巧应对142

86．孕妇感冒用药要谨慎145

87．应高度重视尿路感染147

88．准妈妈腹痛要谨防宫外孕147

89．准妈妈更需要“心理营养”149

孕中期（4～7个月）应注意的细节153

母胎变化153

90．孕4月母、胎的变化153

91．孕5月母、胎的变化155

92．孕6月母、胎的变化156

93．孕7月母、胎的变化157

孕中期的生活细节159

94．创造舒适的睡眠环境159

95．从胎动了解宝宝健康状况160

96．孕中期为什么还要慎服药物162

97．孕中期孕妇旅游及注意事项162

98．准妈妈孕期洗发有技巧165

99．孕中期产科检查166

100．如何看懂孕期B超检查单168

101．孕中期的环境调节169

102．孕中期孕妇该怎么穿着170

103．动作应小心，做事要量力174

104．孕妇安全做家务175

105．孕中期适度性生活有益健康179

106．孕中期如何“自我监护”180

107．哺喂靠乳房，提早护理好181

108．孕中期游泳是一项最理想的运动181

109．怎样训练孕中期的宝宝183

110．孕中期怎样做个优秀的准爸爸184

111．孕中期可接种流感疫苗185

112．孕妇忌涂清凉油、风油精185

113．新车内有污染孕妇不宜座186

114．孕妇太敏感最好少乘电梯187

115．三类不同准妈妈的出行处方187

116．孕中期准妈妈的心理保健189

117．孕中期应怎样工作191

118．孕期最容易被忽视的营养素191

119．专家为孕妇夏季健康把脉192

孕中期的营养保健194

120．孕中期的饮食原则194

121．孕中期孕妇吃什么好195

122．哪些食物会危害腹中宝宝200

123．妊娠期请远离可乐202

124．孕中期孕妇浮肿慎忌盐203

125．孕中期重要任务补充维生素D和钙203

126．准妈妈孕期别小看膳食纤维204

孕中期的适时胎教205

127．妊娠第4个月的胎教205

128．妊娠第5个月的胎教207

129．妊娠第6个月的胎教209

130．妊娠第7个月的胎教211

孕中期常见问题215

131．孕中期要时刻注意胎儿给妈妈的信号215

132．警惕胎儿宫内发育迟缓219

133．孕中期的腿抽筋220

134．孕中期的皮肤变化221

135．谨防贫血症状222

136．警惕阴道出血223

137．孕中期重感冒怎么办224

138．预防并及早发现妊娠高血压综合征224

139．拳打脚踢的胎儿想对妈妈说什么226

140．生殖道感染对胎儿的影响227

141．孕中期宫缩怎么办228

142．孕中期尿频对胎儿有影响吗228

143．体重过重会增加许多危险的并发症229

144．妊娠期的脚气病230

孕晚期（8～10个月）应注意的细节235

孕晚期母、胎变化235

145．孕8月母、胎的变化235

146．孕9月母、胎的变化236

147．孕10月母、胎的变化237

孕晚期的生活细节239

148．怀孕后期起立行走有讲究239

149．孕晚期妈妈的最佳睡姿240

150．孕晚期应将体检进行到底241

151．妊娠晚期为何不宜久站、久坐和负重243

152．如何保证孕晚期的睡眠质量244

153．减轻妊娠纹的作战计划245

154．了解顺产的程序247

155．怀孕晚期的性生活248

156．孕晚期最好的运动是散步249

157．怀孕后期的瑜伽练习给分娩助力250

158．孕晚期的心理保健252

159．孕晚期如何购买内衣254

160．孕晚期如何选鞋255

161．孕晚期忌远行257

162．怀孕后期何时停止工作258

163．产假前的准备258

164．保持外阴清洁卫生259

165．产前3周要选择好分娩医院260

166．选择好妇科医生261

167．准爸爸也要为分娩做好准备262

168．产前必需学习的分娩技巧263

169．产前必需学习的松弛技巧264

170．解读宝宝降临前的“信号”266

171．孕妇何时住院待产267

172．高危孕妇何时住院待产267

173．孕妇临产前十忌269

174．特殊身材孕妇的自我保健270

175．孕晚期准妈妈腹部过大需当心271

孕晚期营养保健273

176．孕晚期的营养原则273

177．孕晚期饮食所需的种类275

178．孕晚期的饮食安排276

179．孕晚期每天吃几个鸡蛋为宜277

180．孕晚期最重要的任务是补脂肪酸277

适时胎教278

181．妊娠第8个月的胎教278

182．妊娠第9个月的胎教281

183．妊娠第10个月的胎教283

孕晚期的常见问题284

184．孕晚期常见不适284

185．孕妇“烧心”是怎么回事290

186．孕妇“尿床”莫大意291

187．孕9月胎位不正怎么办292

188．胎宝宝脐带绕颈莫要慌294

189．做好预防，避免早产295

190．孕晚期胎盘早期剥离怎么办296

191．胎盘前置需留意297

192．羊水过多与过少298

193．妊娠高血压综合征298

194．怀孕期预防下肢静脉曲张299

195．防止仰卧综合征的发生299

196．预防围生期的各种眼病300

197．孕妇患痔疮怎么办300

198．孕妇有瘙痒症怎么办302

199．警惕孕晚期易发生的泌尿系感染302

200．过期妊娠怎么办303