图书介绍
中医如此神奇之四季养生PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 何银洲主编 著
- 出版社： 北京：农村读物出版社
- ISBN：9787504851482
- 出版时间：2009
- 标注页数：243页
- 文件大小：42MB
- 文件页数：263页
- 主题词：养生（中医）－基本知识
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图书目录
壹 概述1
贰 春季养生5
一、气候特点和对内脏器官的影响6
二、运动与自我保健7
（一）慢跑7
（二）散步7
（三）自我保健8
三、肝病常用的药物12
（一）中成药12
（二）单味药13
四、饮食调养24
（一）春季宜吃的食物24
（二）春季不宜吃的食物27
（三）介绍几种春季常吃的药粥27
（四）介绍几种春季常吃的药汤38
五、春季应注意的几个问题61
叁 夏季养生63
一、气候特点及对内脏器官的影响64
二、运动与自我保健66
（一）适合的运动66
（二）自我保健66
三、心脏病常用的药物68
（一）中成药68
（二）单味药69
四、饮食调养77
（一）夏季宜吃的食物77
（二）不宜吃的食品79
（三）介绍几种夏季常吃的药粥79
（四）介绍几种夏季常喝的药汤98
五、夏季应注意的几个问题119
肆 秋季养生120
一、气候特点及对内脏器官的影响121
二、运动和自我保健123
三、润肺常用的药物127
（一）中成药127
（二）单味药128
四、饮食调养136
（一）秋季宜吃食物136
（二）秋季不宜吃的食物138
（三）介绍几种秋季常吃的药粥138
（四）介绍几种秋季宜吃的药汤153
五、秋季应注意的几个问题175
伍 冬季养生177
一、气候特点及对内脏器官的影响178
二、运动和自我保健179
三、补肾常用的药物183
（一）中成药183
（二）单味药183
四、饮食调养190
（一）冬季宜吃的食物190
（二）冬季不宜吃的食物192
（三）介绍几种冬季常吃的药粥192
（四）介绍几种冬季常喝的药汤207
五、冬季应注意的几个问题241
主要参考文献243