图书介绍
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- 良石，任艳灵主编 著
- 出版社： 哈尔滨：黑龙江科学技术出版社
- ISBN：9787538860207
- 出版时间：2009
- 标注页数：192页
- 文件大小：70MB
- 文件页数：202页
- 主题词：保健－基本知识
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图书目录
上篇：从手说健康1
第一章 中医解释手与人体3
第一节 深入了解手3
第二节 手部经穴介绍6
第三节 手部反射区介绍18
第四节 手与经络的关系30
第五节 手与脏腑的关系32
第二章 察“手”观色说健康35
第一节 掌纹的秘密35
第二节 了解手诊符号38
第三节 从掌色说健康41
第四节 从手指说健康44
第五节 从掌纹说健康46
第六节 从指甲说健康53
第三章 简单手操可养生59
第一节 健脑益智手指操59
第二节 强心手指操60
第三节 缓解疲劳手指操61
第四节 防治便秘手指操61
第五节 防治鼠标手手指操62
第四章 中药泡手治百病63
第一节 认识中药泡手疗法63
第二节 感冒的泡手疗法64
第三节 支气管炎的泡手疗法65
第四节 高血压的泡手疗法66
第五节 心脏病的泡手疗法66
第五章 手部按摩治疗常见病67
第一节 按摩基础知识67
第二节 高血压的手部按摩法77
第三节 高脂血症的手部按摩法80
第四节 糖尿病的手部按摩法82
第五节 冠心病的手部按摩法85
第六节 月经不调的手部按摩法87
第七节 感冒的手部按摩法89
第八节 颈椎病的手部按摩法91
第九节 前列腺炎的手部按摩法93
第十节 阳痿的手部按摩法95
第十一节 头痛的手部按摩法97
第十二节 老年性痴呆的手部按摩法99
第六章 手的日常保健101
第一节 手部的护理细节101
第二节 与鼠标手说byebye103
第三节 “MP3-族”也需担心关节炎104
第四节 时尚美甲与灰指甲结缘104
下篇：从脚说健康105
第七章 中医解释脚与人体107
第一节 深入了解脚107
第二节 脚部经穴介绍108
第三节 脚部反射区介绍122
第四节 脚与经络的关系131
第五节 脚部血液循环与人体健康132
第八章 察“脚”观色说健康133
第一节 从脚的纹路说健康133
第二节 从脚的感觉说健康133
第三节 从脚的颜色说健康135
第四节 从脚的形状说健康137
第五节 从脚趾甲说健康139
第九章 中药泡脚治百病141
第一节 中药泡脚基础知识141
第二节 感冒的泡脚验方144
第三节 咳嗽的泡脚验方145
第四节 哮喘的泡脚验方147
第五节 头痛的泡脚验方148
第六节 失眠的泡脚验方149
第七节 高血压的泡脚验方149
第八节 高脂血症的泡脚验方151
第九节 痔疮的泡脚验方152
第十节 神经衰弱的泡脚验方153
第十一节 痛经的泡脚验方154
第十章 脚部按摩治疗常见病157
第一节 高血压的脚部按摩法157
第二节 高脂血症的脚部按摩法160
第三节 糖尿病的脚部按摩法162
第四节 冠心病的脚部按摩法165
第五节 月经不调的脚部按摩法167
第六节 痛经的脚部按摩法171
第七节 感冒的脚部按摩法173
第八节 痔疮的脚部按摩法175
第九节 肥胖的脚部按摩法177
第十节 颈椎病的脚部按摩法179
第十一节 头痛的脚部按摩法181
第十一章 脚的日常保健183
第一节 脚部的护理细节183
第二节 跷二郎腿可引来祸端184
第三节 脚气烦人也好治185
第四节 让鸡眼远离脚部188
第五节 切勿长期穿高跟鞋190